В современном мире многие сталкиваются с внутренними кризисами, которые мешают жить полной жизнью. Эти проблемы могут проявляться по-разному, но их объединяет одно — они постепенно разрушают качество жизни.
Рассмотрим семь наиболее распространённых признаков того, что пришло время серьёзных перемен, и как аскеза может помочь их преодолеть.
1. Потеря ориентиров
Отсутствие ясности в жизненных целях становится всё более распространённой проблемой.
Вы не можете чётко определить, чего хотите от жизни, испытываете тревогу за будущее. Анализ текущей ситуации — работа, жильё, финансы — показывает, что реальность далека от желаемого. Попытки что-то изменить часто заканчиваются временным энтузиазмом и возвращением к привычному образу жизни.
2. Энергетический упадок
Хроническая усталость и отсутствие мотивации становятся нормой.
Пропадает желание заниматься спортом, встречаться с друзьями, заниматься любимыми делами. Утро начинается с борьбы с собой, а вечера проходят на диване перед телевизором.
3. Неудовлетворённость внешностью
Проблемы с весом и внешним видом вызывают дискомфорт, но нет сил и желания что-то менять. Диеты кажутся нереалистичными, спорт — недоступным, а время и деньги на уход за собой — роскошью.
При этом периодически накатывает ностальгия по прежним формам и внешнему виду.
4 Зависимость от алкоголя
Спиртное становится способом справиться со стрессом и негативными эмоциями.
Постепенно растёт частота употребления, а вместе с ней — чувство вины за несвойственное поведение и провалы в памяти.
5 Эмоциональная нестабильность
Вспышки гнева и раздражительность стали частыми спутниками.
Мелкие бытовые ситуации вызывают бурю эмоций, а советы близких воспринимаются как личное оскорбление.
6 Тревожность
Постоянное беспокойство сопровождает в разных ситуациях — от утреннего пробуждения до просмотра новостей.
Сложно быстро вернуться к спокойному состоянию после стрессовых ситуаций.
7 Самоуничижение
Привычка извиняться за свой образ жизни, внешний вид или неупорядоченность становится автоматической.
Фразы вроде «извините за бардак» или «я просто немного поправился» прочно входят в речевой обиход.
Если вы узнали себя в нескольких описанных ситуациях, возможно, пришло время задуматься о серьёзных изменениях в жизни.
Аскеза может стать эффективным инструментом для начала этих перемен, помогая восстановить контроль над собой и своей жизнью.
Желаю вам изобилия и процветания, дорогие читатели, переходите в телеграмм по ссылке, чтобы узнать больше.
Можете пройти аскезу самостоятельно, в книге вы найдете чек листы и главы поддержки на каждый день.
Подробнее ознакомиться с книгой можно здесь
Этот канал - территория осознанности и системности, статьи основаны на авторских практиках писательницы Анастасии Борзенко, автора бестселлера "Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей", который уже помог тысячам людей изменить жизни к лучшему и закрепить результаты.