Знаете, чем полезно тыквенное масло? Это кладезь витаминов и микроэлементов! Женщинам стоит обратить на него внимание: оно пригодится и для здоровья, и для красоты. При использовании в лечебных целях или при наличии хронических заболеваний обязательна консультация врача. Хотите узнать, как использовать масло тыквы с максимальной пользой? Читайте дальше.
Полезные свойства масла тыквы для женского организма
У этого натурального продукта — целый букет полезных свойств, и наука это подтверждает. Наиболее полный спектр питательных веществ – в нерафинированном масле. В его составе омега-6 и широкий перечень других биоактивных компонентов.
Исследования показывают, что масло тыквы:
- помогает поддерживать здоровый уровень холестерина (снижает «плохой» и повышает «хороший»);
- способствует нормализации артериального давления;
- защищает печень от вредных воздействий;
- усиливает эффект некоторых лекарств (например, статинов) и снижает их побочное действие;
- уменьшает воспаление в организме;
- облегчает симптомы гиперактивного мочевого пузыря.
Особенно полезно масло тыквы в период менопаузы. В ходе исследований участницы отмечали:
- уменьшение приливов;
- снижение частоты головных болей;
- сокращение болей в суставах;
- общее улучшение самочувствия.
Узнать детали исследований можно в статье «Масло тыквы для женского здоровья и красоты».
Преимущества тыквенного масла для кожи и волос
Учёные также говорят о пользе тыквы для красоты:
- Нанесение на кожу головы в течение недели увеличивает число волосяных фолликулов — правда, рост не слишком упорядоченный.
- Приём внутрь на протяжении 2 недель стимулирует рост волос и при этом не вредит печени.
- Масло семян тыквы показало результаты, сравнимые с 5 %‑ным миноксидилом (популярным средством от выпадения волос):заметно уменьшилось количество тонких и пушковых волос;
выросло число крепких, вертикально растущих волос. - Стимуляция выработки коллагена — даже небольшие дозы масла улучшают синтез этого важного белка, от которого зависит упругость кожи.
- Ускорение заживления ран, ожогов и кожных заболеваний — благодаря антиоксидантным и антибактериальным свойствам.
- Сокращение очагов акне при регулярном применении.
- Снижение воспаления — например, при солнечных ожогах.
- Способствует регенерации кожи — опыты на животных показали: быстрее формируется новый эпителий и откладывается коллаген;
рана заживает полнее и быстрее, чем без лечения;
наблюдается высокая плотность фибробластов и коллагена, что важно для здорового восстановления кожи.
Как применять масло тыквы для укрепления локонов, можно прочитать в статье «Масла от выпадения волос».
А уточнить детали исследований и купить растительное масло тыквы холодного отжима можно по ссылке.
Как применять тыквенное масло в косметических целях
Как легко и с пользой включить тыквенное масло в повседневную жизнь — и для здоровья, и для ухода за собой?
Для здоровья
Чтобы ощутить пользу для организма, достаточно включить в ежедневный рацион 1–2 ч. л. тыквенного масла:
- добавлять в готовые блюда — салаты, каши или гарниры;
- выпивать ½–1 ч. л. после еды.
Обратитесь к врачу, который подберёт оптимальную дозировку и схему приёма с учётом индивидуальных особенностей.
Для красоты
Это натуральное средство легко вписать в уход за кожей и волосами. Оно особенно эффективно в таких средствах, как:
- Маски для кожи и волос. Наносить чистое масло на 1–2 часа до мытья головы или на 10 минут на лицо. После этого удалить остатки салфеткой (на лице) или смыть шампунем (с волос). На лицо нанести сверху привычный крем для ухода. Повторять пару раз в неделю.
- Кремы и эмульсии. Эмульсии — отличный выбор для ежедневного ухода: они одновременно увлажняют и питают кожу, работая более сбалансировано, чем чистое масло. Одно масло при длительном использовании может подсушивать кожу. Почему так происходит, рассказано в статье «Почему крем лучше масляной смеси?». Можно добавлять масло тыквы в базовые органические кремы, а можно готовить кремы самостоятельно на специальных косметических ингредиентах.
- Бальзамы и баттеры для тела и губ. Для губ и кожи идеально сочетание: классические бальзамы обеспечивают защиту и смягчение, а эмульсии глубже увлажняют. Бальзам для губ с воском и маслами легко приготовить дома. В статье «Все о бальзамах для губ» есть ссылки на рецепты.
- Массажные смеси. Тыквенное масло станет активной добавкой к базовым маслам с олеиновой кислотой (например, к маслам макадамии, лесного ореха, сасанквы или марулы). Так усиливается полезный эффект массажа. Больше узнать можно в статье «Базовые масла для массажа тела».
На заметку:
- Эмульсии хороши для ежедневного ухода — они бережно поддерживают баланс влаги и липидов.
- При использовании масок с тыквенным маслом соблюдайте рекомендованное время выдержки.
- Для массажных смесей подбирайте сочетания масел с учётом типа кожи и желаемого эффекта. Узнать больше о сочетания можно в статье «Как комбинировать масла по типам кожи?».
- В уходе за губами комбинируйте бальзамы и эмульсии — так будет и защита, и глубокое увлажнение.
Меры предосторожности
Тыквенное масло — пищевой продукт, поэтому при умеренном употреблении оно безопасно для большинства людей. Однако надо помнить:
- перед началом приёма в лечебных целях обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы минимизировать вред;
- при появлении любых неприятных ощущений или признаков аллергии прекратите использование и обратитесь к врачу.
В статье «Можно ли принимать масла внутрь?» можно найти больше полезной информации о внутреннем приеме. А о различиях липидов в статье «Полезные жиры и масла для еды».
Заключение
Тыквенное масло — это натуральный помощник для женского здоровья. Оно поддерживает работу сердца и сосудов, защищает внутренние органы и помогает легче переживать период менопаузы.
В косметологии:
- поддерживает рост волос;
- улучшает состояние кожи;
- ускоряет заживление;
- снимает воспаления.
Тыквенное масло достойно войти в ежедневный ритуал заботы о себе.