Ну что, День сурка! Фил к этому времени уже сходил на Индюшачью горку и сидит с Ритой в кафе, пережидая снежную бурю. А вас ждет очередной разбор бессмертного киношедевра на моем новом канале «Окно в смысл». Здесь же мы, наверное, поговорим о паттернах – о тех повторяющихся схемах, алгоритмах, механизмах нашего поведения и образа мыслей, которые создают нашу жизнь такой, какая она есть.
Как говорят, странно ожидать другого результата, повторяя одни и те же действия, и паттерны – именно про это. Мы буквально сами запираем себя в ловушке – и пространственной, и временной, и ментальной – когда подчиняем свою жизнь раз и навсегда выученным схемам. Например, каждый раз одинаково влюбляемся, выбирая возлюбленных по определенному набору внешних и внутренних качеств. Воспроизводим в рабочей рутине одни и те же алгоритмы взаимодействия с коллегами и другими связанными с работой людьми. Выстраиваем родственные и дружеские отношения по схожим схемам, порой даже не принимая во внимание индивидуальные особенности каждого отдельного человека в своих семейных иерархиях.
Паттерны нам могут во всем этом здорово помогать, но только с определенными условиями. Первое и главное – они должны быть полностью осознанными и именно с осознанностью реализовываться. Мы должны эти свои привычные схемы поведения и мышления видеть и понимать – только так их в принципе возможно контролировать и применять с пользой. Если мы их не понимаем и не осознаем, мы позволяем нашему поведению собой управлять – паттерны включаются автоматически и порой совсем не так, как нам хотелось бы.
Простой пример – элементарная бытовая мизогиния, ненависть свекровей к невесткам или старших коллег-женщин к более младшим. Неосознанный негативный паттерн, который запускает эти разрушающие чувства, основан на подсознательных страхах «небытия», «невидимости», «незначимости», проигранной конкуренции. Осознание и принятие этого паттерна помогает вместо конкуренции и соперничества запускать сотрудничество – помощь, наставничество, поддержку и так далее – повышая тем самым собственную значимость и полностью снимая все напряжение конкуренции.
Если ситуация для нас относительно новая и никакого закрепившегося паттерна пока для нее нет, «хорошие», положительные паттерны можно создавать самому. Этому и служат, а точнее, это и есть ритуалы – поведенческие обычаи и традиции, которые люди придумывают и закрепляют во взаимодействии друг с другом и с окружающим миром в целом. В бытовом ракурсе это часто называют «договориться на берегу» - кто выносит мусор, а кто моет посуду.
Самый понятный и известный подобный ритуал в семье – почитать ребенку перед сном сказку или спеть песню. А вообще все воспитание и образование детей строится именно на таких ритуалах. Если они подкрепляются положительным эмоциональным сопровождением, у взрослого вырабатываются положительные, добрые поведенческие паттерны. Если ритуалы в детстве сопровождались для ребенка негативным воздействием (психологическим или физическим насилием), паттерны эти, понятное дело, будут негативными. Ребенок, подчеркну, эти паттерны для себя не выбирает – их ему навязывают во время воспитания и взросления именно путем постоянно повторяющихся ритуальных схем и образов действий.
Хорошая новость в том, что, став взрослыми, мы можем эти паттерны проанализировать и отредактировать. Буквально, как Фил в «Дне сурка», убрав или отшлифовать паттерны негативные и усилить или заново сформировать себе, посредством добрых ритуалов, паттерны позитивные. Звучит проще, чем есть на самом деле, но все же это вполне реализуемо. Не сразу, не все, но каждый из негативных паттернов при внимательной проработке поддается исправлению и совершенствованию. А когда меняются паттерны – меняется и жизнь вокруг нас, и мы навсегда покидаем эту ловушку.