Повреждение ахиллова сухожилия: как помочь в домашних условиях?
Хотим показать вам реальный кейс от нашей подписчицы Светланы.
Она только недавно познакомилась с кинезиотейпированием и начала практиковать его в домашних условиях, обучаясь по видео Учебного центра BBALANCE.
Дальше ее история, от первого лица 👇
💬
«Спускаясь по лестнице, муж как-то неловко наступил на правую ногу и повредил ахиллово сухожилие. Пару дней он вообще не мог наступить на пятку, передвигался, опираясь только на пальцы, и сильно хромал. К исходу второго дня я вспомнила про тейпирование и предложила наложить аппликацию. Посмотрела видео с Валентином Гайтом и дополнительно нашла короткую схему
С первого раза, конечно, получилось не идеально, тут нужна практика. Но мы оставили тейп на весь вечер и на ночь, уже утром муж проснулся с чувством облегчения. К обеду он начал ходить, опираясь на полную стопу, а еще через пару дней боль полностью ушла».
✅ Друзья, такие истории – лучшее напоминание о том, что кинезиотейпирование может быть реальной поддержкой в быту.
А мы дополним рассказ Светланы тем, что…
ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы с пяточной костью и ежедневно испытывает серьезную нагрузку – при ходьбе, беге, прыжках.
Именно поэтому эта зона довольно уязвима.
При травме тейпирование помогает снизить болевые ощущения, уменьшить воспаление, поддержать ткани и ускорить восстановление.
Важно помнить базовые правила: кожа должна быть чистой и сухой, якоря клеятся без натяжения, концы тейпа лучше закруглять, а срок ношения – не более 5-7 дней, в зависимости от схемы.
🌀Наша героиня использовала стандартный тейп для тела 5 см x 5 м, но в таких случаях подойдет также лента с усиленным клеем - BBTape МАХ.
