Очень многие люди сегодня много понимают и знают про себя. Они читали книги, ходили на лекции, слушали подкасты, были в терапии. И при этом их жизнь почти не меняется. Из-за этого появляется ещё один уровень боли: «Я же всё понимаю, почему тогда ничего не происходит?» Понимание само по себе редко приводит к изменениям. Потому что изменения — это не про голову. Это про потерю привычного и формирование нового. Когда человек долго живёт в одном сценарии, он становится частью его идентичности. Даже если сценарий тяжёлый, в нём есть предсказуемость и безопасность. А для нашей психики этого уже достаточно чтобы действовать «по привычке». Пусть мне будет плохо, но это «плохо» мне уже знакомо Изменения требуют не только осознаний, но и проживания страха, злости, сомнений а так же утраты старого образа себя. Поэтому часто человек застревает не потому, что «не старается», а потому что ему просто некуда опереться в этом процессе. Подробнее в статье