При депрессии люди сообщают о значительно более высокой фрустрации и низком удовлетворении некоторых потребностей. Причём риск наступления депрессии возникает не столько из-за отсутствия удовлетворения этих потребностей, сколько из-за их активного, неосознанного подавления.
Что это за потребности?
Безопасность - стремление ощущать себя защищённым, уверенным в безопасности, что твой выбор- твой, а не навязанный извне.
Надёжная привязанность - ощущение принадлежности, близости с другими людьми, что тебя любят и ты важен для них.
Ранг - стремление быть ценным для группы, эффективным, компетентным в чём-либо, достигать определенных значимы результатов, справляться с задачами и развиваться.
Когда эти потребности удовлетворены - человек имеет высокий ритм самореализации. Когда фрустрированы (подавлены, заблокированы) - возникают тревога, депрессия, выгорание из-за восприятия себя:
- Некомпетентными
- Несвободными
- Одинокими
Какие условия способствуют более эффективной реализации этих потребностей?
Удовлетворение базовых потребностей - центральный механизм, через который черты личности влияют на ощущение счастья.
Экстраверсия, добросовестность, открытость и согласие положительно связаны с удовлетворением потребностей - эти черты помогают создавать условия, в которых потребности реализуются.
Например:
Экстраверты легче строят близкие отношения - закрывают потребность в надёжной привязанности.
Добросовестные люди чаще достигают целей - закрывают потребность в ранге, компетентности.
Открытые люди находят смысл в новом опыте - закрывают потребность в безопасности.