Прислушайтесь к своему организму и до появления острой боли расшифруйте наличие сбоя в желчном: 1️⃣ Явные признаки: боль и спазм Обратите внимание на правое подреберье, именно оно сигнализирует о напряжении желчного пузыря. Есть ли там периодические резкие боли? Если да, то ваше бездействие может усугубить проблему. 2️⃣ Дефициты: по анализам и внешним признакам Желчь эмульгирует жиры. Если ее мало, страдает усвоение не только липидов, но и жирорастворимых витаминов A, D, E, K. Это приводит к сухости кожи и слизистых, проблемам со зрением и дискомфорту после продуктов, стимулирующих выброс желчи: наваристые бульоны, яйца, шоколад, выпечка. 3️⃣ Изменения стула: запоры и диарея Желчь — естественный стимулятор моторики кишечника. При ее застое чаще всего развиваются упорные запоры, реже — диарея через 1-1,5 часа после жирной пищи.