Врач-трихолог и дерматолог Юлия Фарина в эфире «Утреннего Экспресса» рассказала, как сохранить здоровье волос и кожи головы в зимний период, развеяла главные мифы об уходе и объяснила, почему не стоит доверять рекламе чудодейственных средств.
Почему зимой кожа головы страдает сильнее
Эксперт выделила три основные причины ухудшения состояния кожи головы зимой:
- Агрессивный микроклимат: перепад между холодом на улице и сухим воздухом от отопления в помещении.
- Неправильный уход: самая распространённая ошибка — мытьё головы слишком горячей водой.
- Ношение шапки: головные уборы создают парниковый эффект, который может усугубить шелушение и спровоцировать себорейный дерматит.
«В ответ на кипяток наша кожа реагирует и может неправильно себя вести: шелушиться либо выделять много кожного сала. И, соответственно, будут проявления, которые не хотелось бы иметь», — предупреждает Юлия Фарина.
Температура воды должна быть комфортной, около 37 градусов — как для купания младенцев.
Главный миф: как часто нужно мыть голову
Трихолог категорична: строгих норм не существует.
«Это не раз в неделю и не каждый день. Это определяется по нашему типу волос и кожи головы».
Ключевое правило — мыть по мере загрязнения. Ожидание, пока волосы станут сальными, вредит коже головы.
«Если мы не будем мыть по мере загрязнения, а также ждать, что "пускай будет грязно", то будут развиваться заболевания кожи головы. Мы уже увидим и шелушение, и зуд, и корочки».
При этом частые укладки с использованием фена, утюжков и стайлинга повреждают стержень волоса, но на сальность кожи головы не влияют.
Как выбрать средство и когда идти к врачу
Выбор шампуня должен быть индивидуальным, основанным на типе кожи (чувствительная, жирная, склонная к себорее). Эксперт рекомендует начинать с аптечных линеек лечебной косметики, а не с масс-маркета.
К трихологу стоит обратиться, если смена ухода не помогает.
«Если мы не справляемся самостоятельно, помыли шампунь, купили, поменяли, ничего не меняется, ситуация хуже и хуже — тогда я рекомендую сходить к трихологу».
Специалист проведёт осмотр кожи головы под увеличением (трихоскопию) и подберёт терапию.
Зимний уход, питание и опасные маркетинговые уловки
Уход: зимой нужны более плотные питательные маски и специализированные масла для стержня волоса. От народных средств (луковый сок, яйца) эксперт советует отказаться.
Питание: для здоровья волос важны продукты, богатые цинком, омега-3 кислотами (красная рыба, орехи, авокадо) и бета-кератином (морковь, тыква). Назначать себе витаминные комплексы без анализов и консультации врача нельзя.
Маркетинг: не стоит доверять громким обещаниям.
- Коллаген в средствах для волос: организм направляет его в первую очередь к жизненно важным органам. «Волосы не считаются первоочередным органом. Он, по идее, рудимент. Ему достаётся минимум всего».
- «Чудодейственные» масла и сыворотки из соцсетей: они могут лишь немного улучшить внешний вид, но не решат проблем вроде алопеции или дерматита.