Медитация для шестнадцатого дня марафона «Ключ к изобилию».
Мантра сегодняшнего дня: Ом Вардханам Намах.
Сегодня повторяй как можно чаще:
«Сегодня я помню быть благодарным».
День 16 — про благодарность и мягкое прощение себя. Если хочешь усилить практику:
Задание 1.
Составь список вещей, которые ты хотел(а) сделать в жизни, но по разным причинам не сделал(а): из-за приоритетов, страха причинить боль, принести вред, ошибиться или потерпеть неудачу.
Смысл этого списка — простить себя за всё, что не было сделано.
Для каждого пункта напиши текст прощения, например:
— Я, полное имя, прощаю себя абсолютно и с любовью за то, что не закончил(а) университет.
— Я, полное имя, прощаю себя абсолютно и с любовью за то, что не показывал(а) свою уязвимость.
Записывай всё желаемое без ограничений.
Задание 2.
Приятная медитация.
Слейся с ощущением изобилия и достатка, позволяя этим состояниям наполнять тебя.
Помни про мантру и фразу дня.
Пусть этот день пройдёт в благодарности — к себе, к прожитому опыту и к самой жизни.
Волшебного и изобильного дня и глубокой медитации
