Выходные...для выхода...усталости, негатива, всего отрицательного, что накопилось за неделю,
чтобы не выгореть и сохранить энергию каждый день.
Но не всем удается выход именно в выходные.
Для себя я выбрала принцип 3:3:3, помогающий сохранить ресурсное состояние.
Ваш может быть с любым числом.
✔️Каждые 3 дня - эмоциональный отдых.
День без соц сетей, но с приятным замещением /книга, музыка, встречи/.
✔️Каждые 3 недели - выход.
Кино, театр, новое место.
✔️ Каждые 3 месяца- выезд.
Территориально новое место.
Мы часто забываем, что отдых - это не роскошь, а необходимость, а паузы помогут остаться в ресурсе.
Такая формула помогает сохранять силы, и наполнять жизнь впечатлениями и эмоциями.
А вам какая формула комфортна?
Делитесь интересными местами и наблюдениями.
