Есть честный вопрос, который однажды всё меняет:
А кем я сейчас живу — собой или ролью?
Не глобально.
А в обычной жизни.
В разговорах. В отношениях. В решениях.
Я долго не понимала, почему устаю даже тогда, когда вроде бы «всё правильно».
А потом дошло: я слишком хорошо играла.
Как мы живём ролями
Роли появляются незаметно.
🔹 «Я сильная — на меня можно положиться»
🔹 «Я удобная — со мной легко»
🔹 «Я правильная — не создаю проблем»
🔹 «Я взрослая — сама справлюсь»
Каждая из них когда-то помогла выжить.
Но со временем они начинают управлять жизнью.
Ты уже не спрашиваешь себя, чего хочешь.
Ты спрашиваешь:
а как будет правильнее?
а что подумают?
а не перебор ли?
✍️ Практика «Мои роли»
Возьми лист или заметки и напиши без фильтров.
1. Какие роли я чаще всего играю?
(дочь, жена, сильная, удобная, спасательница, умная, спокойная и т.д.)
2. Какая роль у меня включается автоматически?
Та, в которой я почти не думаю.
3. Какая роль даёт мне одобрение, но забирает энергию?
4. А какая я, когда никому ничего не должна?
Это упражнение не для быстрых выводов.
Иногда ответы приходят не сразу — и это нормально.
Мой личный пример
Я очень долго жила в роли «собранной и разумной».
Той, у которой:
— есть планы
— есть цели
— есть логика
— есть контроль
Со стороны — уверенность.
Внутри — постоянное напряжение.
Мне казалось, если я расслаблюсь,
если позволю себе хаос, сомнения, паузы —
я развалюсь.
А правда оказалась другой.
Когда я начала снимать эту роль,
я не стала слабее.
Я стала живее.
Я разрешила себе:
— не знать
— передумать
— делать не по плану
— идти медленно
И впервые почувствовала:
я не обязана быть кем-то, чтобы иметь право быть собой.
Вопрос для тебя
Напиши в комментариях:
👉 какую роль ты играешь чаще всего?
Иногда одно признание
уже снимает половину напряжения.
#цели #саморазвитие #мотивация #личныйрост #женскийклубФеникс