🌡️ Базальная температура: простой ключ к диагностике гипотиреоза
Знаете ли вы, что обычный термометр может стать важным инструментом для оценки здоровья женщины? Речь о базальной температуре тела — методе, который не только помогает отслеживать овуляцию и менструальный цикл, но и способен указать на скрытые проблемы, например, гипотиреоз.
Базальная температура (измеряемая ректально утром, до подъема с кровати) чутко реагирует на гормональные колебания. В первой фазе цикла, под влиянием эстрогенов, она держится на уровне 36,4–36,7°C. В момент овуляции происходит кратковременное снижение на 0,3°C, а затем — резкий подъем на 0,6°C из-за выброса прогестерона. Этот гормон, вырабатываемый желтым телом, «разогревает» организм, создавая условия для возможной беременности. Если зачатия не произошло, температура падает перед менструацией.
📉📈В норме кривая температуры — двухфазная, с четким разделением на периоды до и после овуляции. Но если график становится монофазным (температура стабильна в течение всего цикла), это может сигнализировать об отсутствии овуляции или недостаточности второй фазы. И здесь важно задуматься о гипотиреозе!
Как измерять правильно?
◾️ Ежедневно, сразу после пробуждения, не вставая с постели.
◾️ В одно и то же время, одним термометром (лучше ртутным, 5–7 минут).
◾️ Записывайте данные и стройте график в течении всего менструального цикла для полной картины.
Метод базальной температуры — доступный, дешевый и информативный. Если график вызывает вопросы — особенно в сочетании с другими симптомами — обратитесь к эндокринологу.
💡 Хотите узнать больше о системном подходе к диагностике гипотиреоза и методах восстановления здоровья?
Приглашаем на VI мастер-класс «Скажи гипотиреозу — нет»
📅 1–3 марта 2026 года, Иркутск
➡️ На сайте — регистрация и детали.
🔹 1 марта — медико-просветительская программа для пациентов и специалистов
🔹 2–3 марта — научно-практическая программа для специалистов
Количество мест ограничено. Предварительная регистрация обязательна.
Не игнорируйте сигналы организма. Порой простые наблюдения, вроде измерения температуры, открывают путь к своевременной диагностике и здоровью!
#СкажиГипотиреозуНет #МастерКлассКПК
