Снятся ли сны малышам? Разбираемся с наукой 🤍
Наблюдали, как малыш улыбается или хмурится во сне? Возникает вопрос: видит ли он сны? Давайте разбираться — с опорой на исследования.
Когда появляются сны?
Однозначного ответа нет, но учёные сходятся в следующем:
Младенцы (0–2 года). Скорее всего, ярких сюжетных снов нет. Мозг ещё не умеет формировать сложные образы. Движения и мимика во сне часто связаны с рефлексом Моро.
2–3 года. Начинают появляться первые образы, но они фрагментарны и не складываются в сюжет.
С 4 лет. Формируются полноценные сюжетные сны — как у взрослых. Дети уже могут описать, что им приснилось.
По данным сомнолога Н. Коньшиной (клиника «Прогноз»), сложные сюжетные сновидения появляются у детей после 4 лет. Но страхи и кошмары могут возникать уже после 1,5 года из‑за перегрузки нервной системы.
Как меняются сны по возрастам?
3–4 года: статичные картинки (часто с животными), минимум движения.
5–7 лет: появляется движение и социальное взаимодействие (другие дети, родители).
7–8 лет: сны становятся длиннее и сложнее.
9–11 лет: по структуре близки ко взрослым — с сюжетом, эмоциями, собственными действиями.
Что снится детям?
Детские сны — это «переработка» дневных впечатлений. Типичные сюжеты:
🤍игры и приключения;
🤍встречи с животными;
🤍ситуации из детского сада/школы;
🤍фантастические образы (герои, монстры).
Кошмары чаще встречаются у детей 3–12 лет (пик — в дошкольном возрасте).
Причины:
🤍переутомление;
стресс (смена садика, переезд);
🤍яркие впечатления перед сном (страшные сказки, мультфильмы).
Нейробиология.
Сны помогают:
🤍обрабатывать эмоции;
🤍укреплять память;
🤍развивать нейронные связи.
Психологические теории:
Фрейд: сны — выражение бессознательных желаний и страхов.
Юнг: в детских снах проявляются архетипы («мать», «герой»).
Как помочь ребёнку?
Если малыш просыпается от кошмаров:
🤍Обнимите, успокойте — важно дать чувство защищённости.
🤍Не вдавайтесь в детали страшного сна («Давай не будем про монстра, лучше подумаем, как его прогнать»).
🤍Ограничьте возбуждающие активности за 1–2 часа до сна.
Важно! Если кошмары повторяются часто, ребёнок боится засыпать или сон нарушен больше 2 недель — обратитесь к педиатру или детскому психологу.
Что говорит наука?
Фаза быстрого сна (REM‑сон). Именно в ней возникают сновидения. У новорождённых она занимает до 80 % сна, к 4 месяцам — ~40 %, к 3 годам — ~30 %. Но долгое пребывание в REM‑фазе не означает, что младенец видит сны: его мозг ещё не готов к образам.
Или готов? А как же сны внутри мамы, верите в то, что малыш их видит?
