На днях одна клиентка рассказывала о своем результате похудения. Она сбросила за 6 недель 7 кг. Это очень круто на мой взгляд, я ей так и сказала. Но ее мало утешили мои слова, потому что ее знакомая за то же время сбросила больше.
Так очень часто бывает - мы обесцениваем свои достижения, глядя на тех, чей результат нам кажется лучше.
А если откроешь запретграм, там вообще все идеальны: идеальные квартиры, идеальные тела, идеальные отношения, идеальные дети... И голос внутри шепчет: «Вот она молодец, у нее все получилается, а я... ». 😔
СТОП! Ты сравниваешь свою реальную жизнь, где есть усталость, срывы, слезы, работа, дети, блюющий по ночам кот, с их отредактированной жизнью, где выставляют только самые лучшие кадры, пропущенные через фильтры, фотошоп, ИИ.
Действительно веришь, что за кадром у этих людей всё также идеально, как и в кадре?
______________________________________________________________
Автор публикации: Психолог Анастасия Абрамова, более 5 лет опыта работы с перфекционизмом, тревогой, страхами, лишним весом, РПП.
Узнать о консультациях подробнее
ТГ-канал о психологии стройности "О чем молчит твой вес"