📚 Бывает такое: лежите вы ночью, в комнате тишина, только часы тикают. И вдруг — холодком по спине мысль: «А ведь когда-то и меня не будет. Как это случится? Что я почувствую?»
Вы тут же включаете свет, идете пить воду или судорожно листаете ленту новостей, пытаясь отогнать это «дурное предзнаменование». Считается, что в приличном обществе о таких вещах говорить не стоит — мол, не кликай беду.
Но давайте честно: после 45–50 лет эта тема незримо присутствует в каждой беседе о здоровье, в каждом взгляде на подросших внуков. И то, что вы об этом думаете — не признак уныния. Это признак того, что ваша психика пытается переварить самый важный факт реальности.
📚 Механизм: Почему мы боимся и как это лечится?
В психологии это называется танатофобией — навязчивым страхом смерти. В молодости у нас есть иллюзия бессмертия, подкрепленная бурлящими гормонами. Но к зрелости «защитные механизмы» истончаются. Мы начинаем понимать: ресурс ограничен.
Парадокс в том, что чем сильнее мы вытесняем мысли о конце, тем выше уровень нашей повседневной тревожности. Это как пытаться удержать под водой надувной мяч — вы тратите уйму сил, но он всё равно выскочит и ударит по носу в виде панической атаки или психосоматики.
Древние римляне были куда здоровее нас в этом плане. Их лозунг «Memento Mori» (помни о смерти) был не депрессивной страшилкой, а мощнейшим стимулом.
Если ты знаешь, что спектакль не вечен, ты перестаешь жевать попкорн и начинаешь внимательно смотреть на сцену. Осознание конечности — это «волшебный пендель», который превращает серое существование в яркую жизнь.
📚 История Галины: Лицом к лицу с «бабайкой»
Галине было 58, когда страх смерти стал её тенью. Всё началось с внезапного ухода подруги. Галя перестала ездить в метро (а вдруг теракт?), проверяла давление по пять раз на день и вздрагивала от каждого кольца в боку. Она превратилась в «профессионального пациента», хотя врачи разводили руками: «Вы здоровы, это нервы».
Перелом случился странно. Галина, по образованию библиотекарь, случайно попала в волонтерский проект — нужно было читать книги в хосписе. Сначала она хотела сбежать, едва переступив порог. Казалось, там пахнет концом.
Но она осталась. И увидела то, что перевернуло её мир. Она увидела людей, которые, зная свой диагноз, умудрялись шутить, спорить о литературе и искренне радоваться приходу весны.
Галя познакомилась с мужчиной, который за неделю до ухода просил принести ему лучший заварной кофе, потому что «глупо тратить последние дни на растворимую бурду».
Галина поняла: уход — это не монстр под кроватью, а просто естественная часть пути. Увидев, как люди достойно покидают этот мир, без театрального надрыва, она вдруг… расхотела помирать при жизни.
Её танатофобия растворилась. Сегодня Галя — самый активный человек, которого я знаю. Она не боится «того дня», потому что слишком занята «днем сегодняшним». Теперь она ценит вкус утреннего кофе и запах дождя так, будто это величайшие сокровища мира. И знаете что? Давление пришло в норму само собой.
📚 Инвентаризация смыслов
Мы тратим годы на то, чтобы казаться моложе, покупаем кремы «от старения», будто можно обмануть биологические часы, просто замазав циферблат. Но истинное спокойствие приходит не от отсутствия морщин, а от принятия реальности.
Когда вы признаете: «Да, я не вечен», у вас пропадает желание тратить время на пустые обиды, токсичных людей и нелюбимую работу. Это и есть высшая форма осознанности.
Дорогие мои читатели! Давайте проведем небольшой эксперимент. Если бы вы точно знали, что вам осталось 10 лет идеального, бодрого здоровья, — как бы вы изменили свой сегодняшний день? На что перестали бы тратить нервы прямо сейчас?
Пишите в комментариях, посещают ли вас ночные «раздумья» и помогают ли они вам ценить жизнь сильнее? Обсудим это просто, без мистики и лишнего пафоса. 👇
Следующая статья у нас сегодня в 19:00 на тему: «Оно тебя больше не простит. После 50 это не слабость, а нечто иное.».
А в прошлый раз мы разбирали "Мама я сам! как перестать быть спасателем для своих детей"
Дорогие мои читатели, я благодарен вам за то, что вы есть! И с радостью могу сообщить вам что вы можете поддержать мой канал финансово с помощью кнопочки оранжевого цвета с изображением ладошки с надписью "поддержать". Просто нажимайте и далее по инструкции. Это безопасно.
Для меня это будет еще большим стимулом искать для вас новые темы для обсуждения и давать пользу.
Суммы любые, как по сердцу )))
Подписывайтесь на канал Стресс мастер. Психология. Саморазвитие.
Ставьте Ваши реакции "лайки дизлайки ))) Я рад что мы вместе !!