📕 Наши бабушки говорили: «Береги честь смолоду». Эти слова имеют глубокий смысл, и они не только о репутации и чистоте помыслов, но и заботе о здоровье.
Многие девочки-подростки испытывают боль во время менструации, но не придают этому особого значения и не обращаются к врачу.
Боль воспринимается как норма. Но что же такое норма на самом деле?
Как это должно быть?
✨Боль максимум 3–4 из 10.
✨Обильность умеренная.
✨Минимум сгустков.
✨Нет тошноты.
✨Нет диареи.
✨Цикл 26–32 дня.
Если что-то из этого не так, это не «подростковый период», а дисфункция.
Когда нужно бить тревогу и идти к врачу?
✨Боль 7–10 из 10.
✨Обезболивающие каждый месяц.
✨Головные боли (мигрень).
✨Обильные кровотечения.
✨Сильная слабость, головокружение.
✨Боли в пояснице, ногах.
✨Боль мешает учёбе и повседневной жизни.
✨Низкий ферритин (< 30).
Почти у 60% девушек формируется скрытый железодефицит.
Когда у девочки начинают идти месячные, организм впервые теряет железо, его расход увеличивается в ✨два раза. Присоединение таких факторов, как нестабильное питание, диеты, стресс, рост организма (огромный расход нутриентов), ведет к железодефициту.
💡А если железа мало, не запускаются гормональные пути, которые должны нейтрализовать эстрогены, выводить их из печени, снижать воспаление эндометрия. В итоге месячные становятся обильными, болезненными, со сгустками.
Эстрогены «бунтуют» у подростков потому, что печень ещё незрелая, а метаболизм эстрогенов требует наличия железа, витаминов группы B, магния, омега-3 и здоровой кишечной микрофлоры. Без этих условий эстрогены не могут полноценно расщепляться, что может привести к хроническим болям и многим другим проблемам.
Как видите, важно с молодости 💃уважительно относиться к своему здоровью и сигналам тела.
Если у вас или у ваших близких есть жалобы, вопросы, я всегда рада помочь.
Записаться на приём:
📲 +7 (985) 219-69-41
📱 +7 (985) 311-50-00
#боль #месячные #подросток
