Хочу с вами поделиться буклетом с общей информацией по теме ВДА/ВДД - одной из ключевых травм нескольких поколений, выросших в постсоветском пространстве.
К сожалению, статистика моей практики это подтверждает: очень многие клиенты знакомы с этой темой на собственном опыте…
ВДА - взрослые дети алкоголиков (те, кто вырос в семье с алкогольной зависимостью родителя).
ВДД - взрослые дети из дисфункциональных семей. Это более широкое понятие: оно включает не только ВДА, но и всех, чьё детство прошло в атмосфере нестабильности, дефицита любви и безопасности. Где вместо поддержки были хаос, покинутость, контроль, много стыда и страха.
В конце приложенного файла есть полезное упражнение на распознавание своей схемы поведения в конфликте.
Если поняли, что ВДА/ВДД - это про вас, то вот вам еще немного полезного материала:
1️⃣ Опросник для самодиагностики:
2️⃣ Как психолог-волонтёр центра «Живая», делюсь с вами их содержательным выпуском о ВДА. Обязательно посмотрите.
3️⃣ Список книг и фильмов о ВДА/ВДД:
Главное, что я хочу донести: даже если есть ощущение, что с вами что-то не так, есть проблемы с доверием, вам сложно говорить нет - помните, что вы не одни.
Если узнали себя - приходите, я много работаю с этой темой. Жить действительно становится легче, ярче и спокойнее. А еще можно обратиться к нам в центр «Живая» за бесплатной поддержкой 🫂