Миллионы людей вздыхают о том, что они склонны к полноте. Что стараются, но никак не могут похудеть. Неужели они врут? Нет. Иногда это и правда настоящая личная трагедия. Вот об этом сегодня и предлагаю поговорить.
Повезло или не повезло?
Вообще на то, будешь ты толстым или стройным, как кипарис, влияет очень много факторов. Позиция "рот захлопнул и бегай", она, конечно, имеет место быть, но это очень примитивное понимание проблемы. Первый слой.
А правда – она в том, что люди очень разные. Даже в таких, казалось бы, биологических вопросах, как похудение, мы не равны. Вот я вам и предлагаю подсветить, где это неравенство ярче всего проявляется
Мои ненаглядные!
Сладости. И вообще, вкусности. Для одних еда – просто топливо, для других – "не, ну вкусно, конечно, но без всего этого вполне можно прожить и не рыдать", а для третьих зависимость по типу наркотической. Людей натурально ломает. Они могут проснуться на диете в слезах, потому что им снилась истекающая жиром отбивная и торт "Птичье молоко". Они могут говорить о еде с нежностью, как меломан говорит о любимом диске, а всадник – о лошади. Очевидно, кому будет сложнее всего.
Семейные традиции
В одной семье просто принято есть по голоду, понемногу, и только простую и здоровую еду. В другой из-за стола откатываются. А дети просто перенимают модель пищевого поведения и считают ее своей нормой. И там, во взрослой жизни, переучиться, конечно же, можно, но это целый подвиг. В голове и проявление любви через еду, и наказание едой, и манипуляции едой, и обжорство, и постоянное желание есть... Психотерапевт пару раз на Мальдивы точно скатается, пока все это разгребешь.
Мне так плохо, что я ем.
Одни люди говорят "мне на стрессе кусок в горло не лезет", а вторые сметают все, что не приколочено, даже если в нормальном эмоциональном состоянии все из себя малоежки и пп-шники. Понятно, кому затянувшийся стресс грозит прибавить три размера. А ведь влететь в него так просто: уход за лежачим родственником, рождение больного ребенка, развод – да мало ли вариантов!
Все равно себя ненавижу...
Любящий себя человек бьет тревогу, как только замечает первые налипшие килограммы. Со мной так нельзя. Мне это не надо. Я такое не хочу. И принимает мгновенные меры. А тот, который считает себя невнятным уродцем, будет с горечью будто наблюдать со стороны, как прибывает жир. Ну "так и так". Значит, судьба моя такая, никчемное я и жирное существо.
Одна радость или много радостей?
Есть люди ( и их немало), которые не умеют радоваться. Ни тренировки, ни прогулки, ни вязание с макраме, ни праздники, ни шоппинг, ни контакт с близкими – ничего их не вдохновляет и не окрыляет. Есть и есть. Мы же не радуемся при виде каждого придорожного столба. Нетрудно догадаться, откуда они попытаются "достать" радость. А, поскольку на гормональном уровне все получится, это перерастает в зависимость. И, пока другие плавают, шьют, тренят и играют на укулеле, наши изначально безрадостные, увы, едят.
Про кошелек
Кто бы что ни говорил, а с деньгами худеть проще. И вкуснее, и приятнее, и интереснее. С деньгами можно не просчитывать каждый свой шаг, а просто действовать. Платить тренеру, затаривать любое мясо, не тратить времени на готовку... Радовать себя за малейший успех на пути к цели.
И тем не менее...
Но. Все это преодолимо. Да, с трудом, да, через боль и слезы. Зачем мы все это написали? Чтобы утешить людей, которые собрали "комбо". Дорогие, запомните, ожирение это не судьба. Вы можете все изменить!
Будет трудно! В разы труднее, чем тем, кто, читая, не нашел у себя ни одного пункта. Но так в целом устроена жизнь, равенства нет нигде, а к своей мечте надо идти через буреломы и болота. Вы все сможете! Сможете, потому что одно у нас общее: в каждом заложен механизм "сдуваться от дефицита калорий". Помните об этом в трудные минуты и будьте снисходительны к тем, кто говорит, что Вы движетесь медленно и мало стараетесь. Они не знают, что Ваши ботинки тяжелее. Самое главное, не обесценивайте и не пинайте себя сами!
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
