Почему одни быстро приходят к своей цеди, а другие ходят по кругу. Срыв-переедание-вина-срыв.
Потому что из любой ситуации есть выход.
Их минимум 5. В какой пойдешь именно ты.
Диагностика помогает увидеть спусковые механизмы, которые запускают переедание.
Для клиента это темная сторона подсвечивается фонариком. Он точно знает эти моменты. Осталось их только ловить и поступать по-другому. Это одни и те же ситуации, мысли или эмоции.
«Я езжу на обед к маме. Мама-пенсионерка и всегда угощает чем-то печеным. Пирожки и пирожные-обычное дело. Мама обижается, если я отказываюсь их есть. Как быть.
И вот новое решение. Брать пирожки на работу. Самой не есть. Да, пирожки, конечно, вещь вкусная, но…Если ты на снижении веса. Если твой путь-убрать переедание, выбираем раздавать на работе коллегам. И маму не обидела, и стройность сохранила
А еще как можно по-другому? Можно самой готовить и брать лотки с собой на работу».
Из любой ситуации есть выход.
«Я работаю на стройке в другом городе. Живу на квартире, пока заканчиваем объект. Вечером собираемся с товарищами. И ужин не обходится без вредной привычки. А раз выпил, то и сковородку жаркого съел. Я долго вел здоровый образ жизни, качался в спортзале и вполне мог бы обходиться без этого. Но поддержать компанию надо же.
А как можно по-другому? Ну, можно поднять безалкогольный напиток. И компанию поддержать, и к стройности повернуть свои привычки.
Можно сказать, что я на посту, тем более сейчас начинается великий пост.»
Каждый находит свой выход. Он есть у всех.
Вопрос в том: Хочешь ли ты по-настоящему?
Всегда будет коллега, который принесет торт на свой день рождения. И выбор за тобой-кушать его или нет.
Всегда будет клиент в сфере услуг, который принесет шоколадку в подарок. И выбор за тобой кушать ее или нет.
Всегда будут конфеты в шкафчике для гостей и детей. Всегда путь будет лежать миом кондитерской. А в большом магазине пахнуть булками и ванилином.
Всегда будет муж, который именно сейчас купит тебе булочку с маком
Подруга, зовущая в кафе поболтать. Так и болтай со стаканом воды. Не можешь? А ты точно хочешь похудеть?
Еще долго твой взгляд будет задерживаться на полках с любимым продуктом, будь это сырокопченая колбаса или соленые огурчики, а возможно чипсы или определенные конфеты. Но если знаешь, что сметешь все, что купишь, остановись.
Это капкан именно на тебя. Силки расставлены и ждут.
С чего начинается переедание? Как попадает продукт к тебе домой? Он еще не лежит перед тобой на столе. Это хитрый мозг предполагает, что неплохо было бы купить про запас. И возможно у тебя хватить силы воли воздержаться и начать пробовать по-немногу, совсем чуть-чуть.
Задай себе один вопрос. Это приведет меня к стройности? Если нет - это не твой выход. Это не та дверь.
Идеальных условий не будет никогда.
Вот здесь и можно включить гибкость. Как подстроиться к ситуациям и топать
к своей стройности,
к своему плоскому животу,
к своей тонкой талии,
к своим любимым джинсам,
к своему отражению в зеркале,
к своей сексуальности,
к своему здоровью,
к своему хорошему настроению каждый день.
А если хочешь начать перестать передать, запишись на первую ознакомительную встречу Это бесплатный видеосозвон на 25-45 минут. Где станет понятно, надо ли тебе менять свои пищевые привычки и готова ли ты пройти этот путь со мной.