Безумно раздражают ученые и прочие лекторы, что из подкаста в подкаст вещают о необходимости правильно и долго спать. Особые индивиды умудряются настаивать, что ложиться в кроватку нужно в районе 22-23 часов.
Каждый раз, когда я слышу этих людей, у меня появляется ощущение, что они прилетели с другой планеты. Ну, той самой, где время течет иначе, и у взрослых, работающих людей есть возможность наслаждаться и жизнью, и сном в будние дни.
По данным Росстата, 75% россиян живут в более-менее крупных городах. Это означает, что на одну дорогу до работы и обратно народ в среднем тратит от 40-50 минут (если сильно повезло) до 3-4 часов.
На работу из 24 часов смело вычитаем 8-9 часов. Еще Прибавляем необходимость приготовить завтрак (15-30 минут), ужин (30-60 минут), уделить время гигиене и тому самому приему пищи во внерабочее время (15-30 минут).
И это не говоря уже о желательности регулярного посещения спортзала, необходимости проводить время с детьми (а они есть более чем у 50% взрослых), походов в магазин и прочих радостей бытовой жизни.
И откуда в таком графике взять время на сон длиной 8-10 часов? Да, можно с удовольствием пожить в графике "работа-сон-работа-сон".
И тогда вы месяцев через 6-8 с огромной долей вероятности поедете кукушкой и под одобрительные крики ученых направитесь в специальное учреждение. Выспавшимся!
Остальные же буквально вынуждены жертвовать частью сна, чтобы хотя бы 1.5-2 часа в день посвятить себе-любимому и своим увлечениям.
И пусть жизнь от этого заметно сокращается, она хотя бы обретает краски.