🛡 ЧЕК-ЛИСТ: КАК ЗАЩИТИТЬ ГЛАЗА ОТ СОЛНЦА
1️⃣ Носите очки с защитой UV400 ✔️ Это критически важно — UV-защита должна быть указана именно как UV400.
2️⃣ Широкополые шляпы / козырьки ✔️ Дополнительная тень на глаза и лицо снижает воздействие прямого и отражённого света.
3️⃣ Не смотрите прямо на солнце ✔️ Даже кратковременный взгляд на солнце может повредить сетчатку.
4️⃣ Особая осторожность в refleктивных условиях ✔️ вода ✔️ песок ✔️ снег ✔️ мокрый асфальт Отражённый UV может быть ещё сильнее, чем прямой.
5️⃣ Не снимайте солнцезащитные очки в яркий полдень ✔️ глаза чувствительны даже в тени — UV-лучи проходят через отражение.
6️⃣ Детям — отдельная защита ✔️ у детей роговица пропускает больше UV, чем у взрослых.
7️⃣ Контроль UV-индекса ✔️ проверяйте прогноз — при UV выше 6 защита обязательна.
🟢 Что важно понять
☀️ UV-излучение действует накопительно — даже если на глазах нет немедленных симптомов, вред может накапливаться годами. Лучшая стратегия — активная профилактика, а не лечение.
