👇 1️⃣ Боишься упасть. Тело мгновенно включает защиту и не даёт подняться выше. Баланс начинается с доверия — не к стене, а к себе. 2️⃣ Руки мягкие. Если ладони и пальцы не «вцепились» в пол — баланс уйдёт моментально. Руки — это твои ноги вверх ногами! 3️⃣ Живот расслаблен. Без сильного центра тело просто складывается пополам. Подтянула пресс — и сразу стало легче. 4️⃣ Ноги живут своей жизнью. Если не чувствуешь вытяжения от ладоней до пяток — всё разваливается. Поток вверх — это опора вниз. 5️⃣ Ты хочешь слишком быстро. Баланс — это не цель, это побочный эффект силы и стабильности. Когда приходит устойчивость в теле — стояние на руках случается само. А если тебе, пока и не хотелось стоять на руках, а просто хочешь, чтобы спина не болела, приходи в субботу на йога-зарядку в прямом эфире в 11:00 Ссылка будет в субботу. Подпишись, чтобы не потерять и начать заниматься регулярно в 2026
🤸♀️ «Я не умею стоять на руках», если ты тоже пока не стоишь, то
2 февраля2 фев
~1 мин