Тренинг организован компанией INCONTE и проектом "Сила Знания" в партнёрстве с Академией женской гильдии предпринимателей Санкт-Петербурга.
❗Внимание! Тренинг проводится только для представителей организаций: предпринимателей, владельцев и руководителей компаний и подразделений, HR-директоров и специалистов по управлению персоналом.
🎯Цели тренинга:
Развитие стрессоустойчивости и освоение современных практик и инструментов управления личным и командным ресурсным состоянием. Знакомство с основами и современными инструментами Well-being-менеджмента для создания стабильной и высокоэффективной команды.
В ПРОГРАММЕ ТРЕНИНГА:
1️⃣ Основы системы внутреннего благополучия, личной и командной эффективности.
2️⃣ Ресурсное состояние и пирамида внутренней энергии (VQ): ключевые понятия и взаимосвязи. Оценка собственной пирамиды (VQ).
3️⃣ Пять элементов личного и корпоративного благополучия: где сейчас Ваша "супер-сила", а где "слабое звено", которое забирает энергию, счастье и эффективность. Лучшие индивидуальные и командные практики сохранения благополучия по 5-ти элементам.
4️⃣ Физическое и Ментальное здоровье современного человека, как ключевые составляющие ресурсного состояния и личной эффективности.
5️⃣ Триада здоровья человека. Формула здоровой жизни: «Принцип 3-х восьмёрок». Как вернуться от усталости и эмоционального выгорания к стабильности и внутреннему балансу: 10 секретов питания и режимы дня для здорового тела, мозга и нервной системы.
6️⃣ Важные признаки эмоционального и профессионального выгорания, которые нельзя игнорировать — быстрый чек-лист для самодиагностики и диагностики своих сотрудников.
7️⃣ 8 ключей личной резилентности. Как, благодаря простым шагам, укрепить личный и командный фундамент здоровья и жизнестойкости в период нестабильности и внешних вызовов. Оценка собственных «ключей резилентности» и определение способов их усиления.
8️⃣ Эффективный стресс-менеджмент и управление ресурсным состоянием. Как управлять собой и командой в период повышенного напряжения и стресса?
10 супер-техник и практик для улучшения своего состояния.
9️⃣ Mind Fitness (Гимнастика мозга) — современные практики и нейроупражнения, которые усиливают работу мозга и когнитивные способности: снижают стресс, улучшают память, концентрацию внимания, скорость и гибкость мышления, повышают общий тонус организма.
🎙️Ведущий тренинга– Татьяна Либерова.
Генеральный директор тренинговой и консалтинговой компании INCONTE. Основатель социально-образовательного проекта «Сила Знания». Бизнес-тренер, командный тренер, HRBP, эксперт в области оценки персонала и командного менеджмента.
🗓️Дата проведения: 10.02.2026.
⏰Продолжительность: с 14:00 до 18:00
📍Место проведения: Санкт-Петербург, БЦ "Лидваль Холл", ул. Петропавловская д.4, ст.м. "Петроградская".
▶️Участие бесплатное при обязательной предварительной регистрации по ссылке:
https://inkonte.timepad.ru/event/3782005/
Будем рады встретиться на тренинге!