Перевожу очередную (вроде серьезную) статью о том, как “полюбить себя, принять себя, быть добрее к себе, заботиться о себе” и опять там об одном и том же. 🤦♀️
©️запишитесь на йогу, научитесь благодарить за всё, медитируете, зажгите свечи, примите ванну…©️
Открою страшную тайну. 🤫Любовь к себе начинается не со свечей и ванны. Это не поможет. Она начинается с ПРЕКРАЩЕНИЯ ПРЕДАТЕЛЬСТВА САМОЙ СЕБЯ.
Мы не любим себя не в тот момент, когда у нас нет времени на свечи, ванны, медитации и йоги, а в те моменты, когда:
💫идём на встречу, когда не хотим
💫соглашаемся, когда внутри всё кричит “Нет!”
💫молчим, когда не хотим конфликтовать и казаться вежливой
Такие, казалось бы, маленькие шаги против себя в итоге в итоге приводят к чувству, что вы проживаете не свою жизнь. И никакие свечи и ванны не смоют это ощущение. 🤷♀️
❗️Настоящая любовь к себе начинается, когда вы говорите “Нет, мне это не подходит”, когда отменяете встречу, потому что устали, когда выбираете себя, даже если знаете, что это кого-то разочарует. Вот ЭТО любовь к себе.
Не игнорьте этот встроенный внутренний компас. Это ваши опоры. Слушаете его и следуете ему в любых мелочах. Это +100 к самоценности, поверьте. И это легко сказать, но порой страшно внедрить на практике. А страшно потому, что внутренний голос начинает метаться: “А что обо мне подумают?”, “А вдруг я ошибаюсь?”, “А если я останусь одна?”.
➡️ Но здесь и есть главный парадокс: чем больше вы боитесь потерять связь с другими, тем больше вы теряете связь с собой!
1️⃣ Научитесь слышать себя и доверять своему внутреннему компасу даже сквозь шум чужих ожиданий
2️⃣ Прекратите всякий героизм, это никто не оценит
3️⃣ Стройте такие отношения с собой, которые не будут зависеть от чужого мнения и одобрения