Любая ошибка кажется доказательством вашей неполноценности, а успех — просто «повезло»? Давайте разберем истоки низкой самооценки и беспощадной самокритики на живых примерах. А главное — мы поговорим о решении, которое работает. Современная психология предлагает перестать бороться и начать поддерживать себя. Это называется самосострадание.
В нашем выпуске вы узнаете, что:
- быть к себе добрее — это научно обоснованная стратегия,
- практика медитации повышает устойчивость,
- можно превратить внутреннего критика в понимающего друга.
Приглашаем в «Психологическое пространство Скатовых»: vk.com/skatovspsy и в Телеграм: t.me/skatovspsy
Личные страницы на сайте психологов:
Андрей Скатов www.b17.ru/aaskatov/
Анастасия Скатова www.b17.ru/av_skatova/
Полезные видео, статьи и подкасты во благо развития психологической культуры и поддержания психического здоровья,
с любовью и теплом Анастасия и Андрей Скатовы.