Друзья мои, я записала курс « как снизить кортизол и восстановить энергию

Друзья мои, я записала курс « как снизить кортизол и восстановить энергию» 🙌

Также веду сейчас группу по кортизолу 🩶🩶🩶

Каждый день работаем с девочками:

✅ Сон и восстановление

✅режим питания по меню-продукты, которые снижают воспаление и кортизол

✅практики/медитации/осознанность🧘‍♂️

✅зарядки и тренировки (малый таз, растяжка)

✅витамины и минералы -персональная подборка

✅ дружественный чат и общение 🫶