Плохая наследственность по болезням сердца: что делать брянцам

Брянские медики предупреждают жителей о рисках сердечных заболеваний. Некоторые из них изменить невозможно, например, генетическую предрасположенность, возраст, пол. Но снизить степень риска можно при помощи профилактических мер и точного понимания, что может провоцировать опасные состояния.

Факторы риска: что нельзя изменить

В рамках недели осведомлённости о заболеваниях сердца в Брянской области департамент здравоохранения региона публикует полезную информацию в соцсетях о неизменяемых факторах риска сердечно‑сосудистых заболеваний. К ним относятся возраст, пол и генетическая предрасположенность. Так, мужчины после 40 лет чаще сталкиваются с болезнями сердца, чем женщины того же возраста. Женский организм до определённого момента защищён гормональным фоном — балансом эстрогена и прогестерона. Однако после его снижения статистика заболеваемости выравнивается.

Как снизить риски при плохой наследственности

Наличие в семейном анамнезе инфарктов, инсультов или гипертонии повышает вероятность аналогичных проблем, но не является неизбежным приговором, отмечает издание gorsite.ru. Медики считают, что если появились такие симптомы, как боль в груди, одышка, то надо мужчине, даже если ему всего 40 лет, в первую очередь подумать о своём сердце. Часто именно мужчины закрывают глаза на такие признаки, думая, что у них остеохондроз или ещё какая‑нибудь патология позвоночника. Надо в первую очередь подумать о сердце.

Для профилактики необходимо вести здоровый образ жизни: регулярно заниматься кардиотренировками, плавать или просто больше ходить пешком. Сбалансированное питание с ограниченным потреблением соли и насыщенных жиров поддерживает сосуды. Не менее значимо контролировать уровень стресса — находить время для отдыха, практиковать медитацию или заниматься хобби.

При известной семейной предрасположенности необходимо ежегодно проходить обследования: проверять уровень холестерина, сахара и артериальное давление. Также следует соблюдать рекомендации медиков при появлении первых тревожных признаков,например, болей в груди или повышенного давления, поможет вовремя предотвратить осложнения.

Фото: РИА Стрела