Электрическая зубная щётка — эффективный инструмент для ухода за полостью рта. Разберёмся, как использовать электрическую щётку правильно.
Шаг 1. Подготовка к процедуре
Перед началом чистки убедитесь, что щётка:
- заряжена (если модель аккумуляторная) или в неё вставлены батарейки;
- чистая (промойте насадку под проточной водой);
- оснащена подходящей насадкой (для чувствительных зубов, удаления налёта, массажа дёсен — в зависимости от ваших потребностей).
Нанесите небольшое количество зубной пасты (размером с горошину) на влажные щетинки.
Шаг 2. Правильная позиция щётки
Приложите щётку под углом около 45° к поверхности зубов. Убедитесь, что щетинки соприкасаются с эмалью. Важно: не нужно сильно нажимать на щётку — просто удерживайте её с лёгким нажимом, позволяя устройству выполнять работу .
Шаг 3. Настройка режимов и скорости
Большинство современных моделей имеют несколько режимов (чистка, массаж, чувствительная чистка) и скоростей. Выберите настройки в соответствии с рекомендациями производителя и вашими потребностями:
- для чувствительных зубов — режим с минимальной вибрацией или скоростью;
- для интенсивной очистки — режим с максимальной мощностью (используйте только по рекомендации стоматолога) .
Шаг 4. Техника чистки
Правильная техника чистки отличается от использования обычной щётки:
1. Разделите полость рта на 4 зоны: верхняя левая, верхняя правая, нижняя левая, нижняя правая.
2. Начните с верхней челюсти. Сначала обработайте передние зубы и двигайтесь по направлению к задним.
3. Чистите внешнюю и внутреннюю поверхности зубов. Головка щётки должна покрывать 2–3 зуба.
4. Жевательные поверхности обрабатывайте медленными передвижениями по зубам. Уделите особое внимание бороздкам на зубах — там чаще всего скапливается налёт.
5.Дёсны: после чистки зубов аккуратно помассируйте дёсны круговыми движениями без нажима. Некоторые модели имеют специальный режим для массажа дёсен. Не давите, просто легонько приложите к десне!
6. Язык: используйте специальную насадку (если предусмотрена) или стандартную щётку (скребок) для чистки языка мягкими выметающими движениями от корня к кончику. Это поможет освежить дыхание и удалить бактерии .
Шаг 5. Контроль времени
Оптимальное время чистки — 2–3 минуты (по 30 секунд на каждую зону). Большинство электрических щёток оснащены таймером, который подаёт сигнал каждые 30 секунд. Если таймера нет, воспользуйтесь секундомером или мобильным приложением .
Шаг 6. Завершение процедуры
- Прополощите рот водой или ополаскивателем.
- Промойте щётку под проточной водой, удаляя остатки пасты и налёта.
- Просушите щётку (рекомендуется хранить её вертикально)