На самом деле спорт в моей жизни был всегда, просто в разные периоды жизни я занималась с разной интенсивностью. В школьные годы я занималась сначала плаванием, потом каратэ.
Поступив в медицинский, спорт я немного забросила, так как времени ни на что не хватало, кроме учебы. Но с годами я поняла, что медицина не мое и не стала работать по специальности. Время шло и я стала чувствовать, что в моем теле происходят изменения и не в лучшую сторону, пока не стало слишком поздно, решила вернуть спорт в свою жизнь.
Как я пришла на фитнес
Если честно, то главным толчком к занятиям спортом для меня стал болезненный развод. Со свадьбы не прошло и года, а мой муженек уже нашел себе любовницу (которая еще и старше него и с двумя детьми).
Когда тайное стало явным, я выгнала его из своей квартиры и подала на развод. После развода мне досталась еще и огромная собака, которую муж завел почти сразу после свадьбы, ее он "так любил", что даже не захотел забрать с собой.
Вся эта история больно ударила по моей самооценке, и чтобы не скатиться в депрессию, я решила вернуться в спорт, а точнее вернуть спорт в свою жизнь.
Помоги себе сам
К счастью, сейчас нет проблем с фитнес-залами и я пошла в тот, что ближе к моему дому, на тренировки я хожу вечером, потом добираться долго домой не хотелось.
Начала я с групповых тренировок, тут мне очень повезло и я попала к сильному тренеру, которая не только дает хорошую нагрузку, но и умеет заинтересовать.
Незаметно для себя я втянулась и стала посещать все ее тренировки, шесть раз в неделю по 2-3 часа в день.
Результат не заставит себя ждать
Незаметно даже для себя я изменилась, причем не только внешне (тело стало более здоровым и подтянутым, лишнего веса у меня никогда не было, но качество тела было так себе), но мышление изменилось.
Вот какие изменения в мышлении я могу у себя выделить:
1. Я научилась планировать свое время. Дни стали более наполненными и на каждый день у меня есть четкий план. Это касается и питания, режим питания и сна я тоже стала соблюдать, лениться и валяться на диване времени нет.
2. Мое тело стало более выносливым и я поняла что могу больше, не только в спорте, но и в жизни. Поэтому я создала новое резюме и сменила работу на более высокооплачиваемую.
3. Стрессовые ситуации перестали меня выбивать из колеи, я стала проще к ним относиться. Есть понимание, что трудности временные и дальше будет только лучше.
4. Тревожные мысли меня больше не посещают, стала лучше засыпать и легче просыпаться. Самооценка заметно улучшилась и я с удовольствием хожу на свидания и знакомлюсь с новыми людьми.
5. Появилось ощущение контроля, я стала понимать, что только я могу повлиять на свою жизнь и свое тело.
6. Концентрация и память заметно улучшились, обучение стало даваться намного легче.
Как ни крути, но от регулярных занятий спортом только польза. Еще один аргумент пойти в зал - новые знакомства. На тренировках я встретила много интересных людей и обзавелась полезными связями.