Ксюша. Разумный ЗОЖ

Сегодня хочу поговорить о питании, а точнее, какие продукты помогут добрать норму белка. Расскажу о продуктах, которые богаты белком и небольшие хитрости, чтобы питание было не только полезным, но и вкусным. Наверно, все уже знают, что белок можно получать как из животных, так и из растительных источников. Я буду рассматривать в своей статье и те и другие. К животным источникам белка относятся: Отдельно хочу отметить молочные продукты: творог, твердые сорта сыра, молоко. К растительным источникам...

Ранее я уже делилась на своем канале, что я стараюсь правильно питаться, регулярно занимаюсь спортом и в целом слежу за своим здоровьем. При этом я регулярно хожу с подругами в кафе и многие знакомые пытались уличить меня во лжи. Мол, какое же это ПП и ЗОЖ, если я позволяю себе есть в кафе? У меня свое мнение на этот счет, не считаю, что придерживаясь ЗОЖ, нужно избегать общения и походов в кафе с друзьями. Сегодня хочу подробнее осветить тут эту тему. К питанию я подхожу с умом и меня давно уже...

Впереди весна и лето, хочется надевать воздушные наряды и следовать трендам в одежде. А какие могут быть тренды, если даже твои любимые джинсы-mom не талию подчеркивают, а неаппетитно так обтягивают злополучный “спасательный круг”. И в зеркале ты видишь не тонкую-звонкую себя, а какую-то незнакомую унылую пышечку. Понятно, что единственный путь для спасения - спортзал. Вот только как найти для тренировок время между работой и хобби. А самое главное - где найти энергию для этого? Всего лишь год назад...

В предыдущей статье я уже рассказывала, какие гаджеты помогут нам, фитнес няшкам, облегчить жизнь и уделять основною часть времени себе любимой, а не стоять у плиты. Сегодня мне хотелось бы поговорить более подробно о том, что помогает мне вести здоровый и активный образ жизни и все успевать. На самом деле все просто, главной помехой на пути к успеху, на мой скромный взгляд, является простая лень. Когда мы ленимся (да-да и у меня такое бывает), то мы готовы найти миллион отговорок, почему мы не будем что-то делать...