В век информационных перегрузок хочется быстро фильтровать контент. Да, есть думскроллинг, когда ты пытаешься из большого массива данных вычленить для себя что-то, но это не вариант. Это плохо. Не надо думскроллить! Для каждого найдется то, что его цепляет. Для меня это контент от особенных людей, от которых идет не только энергетика с юмором, но и что-то полезное. Называю их люди-лучи. Таких очень много. Из известных это Юлия Меньшова, которая снимает много познавательного просветительского контента. Смотрела много интервью с Николаем Цискаридзе – очень умный, интеллигентный мужчина помимо того, что звезда мирового балета. И книгу его тоже читала. Из молодых – это Тёма Пименов (Waterfork), Никита (группа в ВК «Одиннадцать»), Юлия Афонина (группа ВК «Филолог всея Руси») и ещё есть… Но не сейчас.
Совет дня для хорошего настроения. Выделите себе хотя бы 15 минут. Найдите укромное место. Пусть это будет даже (о, ужас!) туалетная комната с ванной. Устройтесь удобно. Можно лечь даже (о, ужас!) в ванну без воды. Возьмите с собой одеялко или подушку. Сделайте так, чтобы НИКОГО не было рядом. Обнимите одеялко или подушку руками и ногами. Всё. 15 минут. Тишины. Покоя. Постарайтесь ни о чем не думать в этот момент. Можно повторять то, что чувствуете. Например, «я лежу в ванне. Мне тут удобно. Мы с моим одеялком лежим и ни о чем не думаем. Нам хорошо. Тело просто отдыхает. Мыслей нет. Я ветерок. Я лучик. Я просто есть и мне хорошо». Если боитесь уснуть заведите будильник, но телефон поставьте в режим полета на эти 15 минут. Всё. Сегодня всё.
Всегда ваша просто Маша