Улучшить качество сна можно с помощью вареного банана. Об этом рассказал Доктор Майкл Бреус, известный в сети как «Доктор Сна», пишет UfacityNews.ru.
По словам эксперта, горячий напиток из банановой кожуры содержит уникальные вещества, помогающие расслабиться и заснуть быстрее снотворного. Как пояснил Бреус, современному человеку не хватает магния. Организм не производит его самостоятельно, а получить элемент из пищи становится все сложнее.
В кожуре банана же содержатся фитостероиды. Эти вещества помогают организму усваивать магний. Доктор предлагает разрезать банан пополам, отрезав предварительно стебель, и поварить фрукт в кипятке около пяти минут.
Эксперт уверяет, что напиток начинает действовать через 25-35 минут. У него мягкий эффект, но важно не переборщить. Если вы выпьете слишком много, вам придется вас просыпаться среди ночи.
Эксперт советует превратить приготовление отвара в вечерний ритуал. Если не любите бананы, можно смешать напиток с любимым чаем.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал