Мы часто говорим о правильной чистке зубов и регулярных визитах к стоматологу, но забываем про фундамент нашего здоровья- питание. То,что оказывается у нас в тарелке, напрямую влияет на состояние эмали и десен. И дело тут не только в ограничении сладкого.
* Наши врачи - стоматологи составили для Вас список продуктов , которые должны быть в рационе каждого, кто мечтает о здоровой улыбке.
1) Кисломолочный ряд ( сыр, творог , йогурт). Это классика. Кальций и фосфор- главные "кирпичики" для нашей эмали.
2) Зелень и листовые овощи. Шпинат, брокколи, петрушка богаты витаминами группы В, которые укрепляют десны и зубы изнутри.
3) Орехи и семена. Прекрасный перекус , который не только утоляет голод , но и обеспечивает организм витамином D и кальцием.
4) Цитрусовые. Витамин C в апельсинах и грейпфрутах - мощный антиоксидант, который защищает десны от воспалений и кровоточивости.
5) Яблоки и морковь. Работают как естественная зубная щетка: твердая клетчатка массирует десны и очищает зубы от мягкого налета.
* Если Вы давно не были у врача или чувствуете дискомфорт, приглашаем Вас на бесплатную консультацию к нашему стоматолог-ортопеду , Борисову Александру Артуровичу. Он проведет диагностику и составит план лечения.
- Адрес: Рязань , ул. Грибоедова, 18
-Телефон: +7 (961) 130-98-96
