Психоанализ - это разговорный метод психотерапии, он основан на идее о том, что мы не всегда являемся хозяевами в собственной психической вселенной. Наши выборы, предпочтения и проблемы часто бывают продиктованы бессознательными сценариями, написанными в детстве.
Основные преимущества психоанализа заключаются в его глубине и устойчивости результатов
Это работа с тем, что управляет нами даже тогда, когда нам кажется, что мы все держим под контролем.
Психоанализ исследует бессознательные процессы:
- Внутренние травмы и конфликты, невидимые, но постоянно вторгающиеся в повседневную жизнь в той или иной форме.
- Повторяющиеся жизненные сценарии, обрекающие на бессознательное повторение травмирующего опыта старших поколений семьи.
- Защитные механизмы психики, призванные спасать от тревоги, но по каким-то причинам восставшие против спокойствия и благополучия.
- Вытесненные переживания детства, невольно воспроизводимые во взрослых ситуациях и отношениях.
- Травмирующий опыт ранних отношений, дающий начало всем последующим любовным и социальным неудачам.
- Отвергнутые чувства, желания и потребности, изгнанные из сознания по причине их опасности и неприемлемости, но отчаянно пытающиеся туда вернуться.
В психоаналитической психотерапии основное воздействие направляется не на симптом или конкретную проблему обратившегося, а на их истоки и первопричины - когда что-то болит, недостаточно наклеить на больное место пластырь, нужно устранить причину боли. Работа с корнем проблемы ведет к тому, что изначально беспокоивший симптом исчезает сам по себе.
Например, таблетка может очень быстро избавить от тревоги, но если эта тревога является верхушкой айсберга глубокого внутреннего конфликта, то скоро все вернется на круги своя. Тревога может усилиться, трансформироваться в фобию, депрессию или психосоматику. Фокус на внутреннем конфликте делает такие рецидивы невозможными и обеспечивает устойчивость результатов.
Кроме этих двух очевидных преимуществ, психоаналитическая психотерапия обладает и другими, не менее важными достоинствами, среди них:
Бережный подход - психоанализ не ломает привычных способов жить, с которыми человек хоть как-то научился справляться. Изменения происходят через понимание, а не через насилие над собой. Это требует больше времени, но убирает бессмысленный риск.
Например, человек может уходить от своей боли в работу, аналитик не будет настаивать на том, чтобы он немедленно бросил свой "костыль" и пошел чувствовать всю гамму чувств. Прежде чем отказаться от единственно доступного способа справляться, необходимо постепенно прийти к пониманию того, как этот способ сложился, от чего он защищает, какие дает преимущества и чем за него приходится заплатить, есть ли более комфортные альтернативы. Это готовит почву для последующих изменений - нельзя просто что-то забрать, ничего не давая взамен, особенно если это что-то жизненно необходимо.
Уникальность вместо шаблона - психоаналитическая работа построена на уважении к индивидуальности каждого человека. Потому в ней нет протоколов, тестов и других универсальных решений. Техника задает рамки работы, но подстраивается под каждый конкретный случай. Таким образом, терапия дает человеку пространство для раскрытия своего собственного, уникального внутреннего мира, а не пытается подогнать его под некую среднестатистическую норму.
Новый, исцеляющий опыт отношений. Психотерапия - это не просто беседа, а целая лаборатория отношений, где человек, возможно впервые, получает возможность быть услышанным и понятым. Он переносит на аналитика чувства, которые испытывал к значимым фигурам из своего прошлого и воспроизводит свои привычные реакции и модели поведения, в том числе проблемные. Это позволяет в реальном времени видеть и анализировать их.
Работа с травмами, "переданными по наследству" - бывает так, что люди годами наступают на одни и те же грабли - выбирают отвергающих партнеров, несут финансовые потери, остаются в одиночестве, обесценивают себя и свои достижения, теряют здоровье, отыгрывая тем самым бессознательный семейный или родовой сценарий. Психологическая травма может принадлежать не самому человеку, а его предку, жившему несколько поколений назад и пережившему нечто такое, с чем он не смог справиться. Психоанализ делает такие сценарии видимыми, что дает человеку выбор - жить по-другому.
Психоанализ открывает путь к истине и свободе. Это свобода от диктата бессознательного - чем лучше мы понимаем его содержание, тем меньше оно может управлять нашим поведением.
У психоанализа нет задачи сделать человека хронически счастливым, скорее он научает его принимать амбивалентность - одновременное сосуществование противоречивых чувств - любви и ненависти. Не пытаться избавиться от какого-то из них, а принимать эту неизбежную сложность.
Побочным эффектом успешного психоанализа является глубокое понимание себя, своих конфликтов, мотивов, триггеров и защит. Это понимание становится внутренней опорой, которая после завершения терапии позволяет психике развиваться самостоятельно и не возвращаться к прежним деструктивным моделям поведения.
Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям!!!