12 февраля. ПРАВМИР. Чтение, письмо и изучение иностранных языков могут снизить риск развития деменции почти на 40%. К таким выводам пришли американские ученые, которые выяснили, что постоянная интеллектуальная нагрузка помогает отсрочить старение мозга.
Исследователи из Медицинского центра Университета Раш в Чикаго на протяжении восьми лет наблюдали за группой из 1 939 пожилых людей. Средний возраст участников на старте составлял 80 лет, и ни у кого из них не было признаков деменции.
Ученые оценивали, насколько насыщенной была интеллектуальная жизнь добровольцев на трех этапах. В детстве и юности смотрели на наличие книг, атласов и изучение языков. В среднем возрасте, около 40 лет, учитывали походы в библиотеки, музеи и чтение журналов.
В старости фиксировали частоту чтения, письма, игр и социальной активности.
За время исследования у 551 человека развилась болезнь Альцгеймера, а у 719 выявили легкие когнитивные нарушения.
Однако между самыми активными и пассивными участниками обнаружилась огромная разница.
Люди из верхних 10% по уровню интеллектуальной активности сталкивались с Альцгеймером на 38% реже, чем те, кто попал в нижние 10%.
Болезнь у них наступала в среднем в 94 года, тогда как у менее активной группы — в 88 лет. Разница составила более пяти лет. Для легких когнитивных нарушений этот разрыв оказался еще больше и достиг семи лет.
Даже результаты вскрытия умерших участников показали, что у людей с богатым интеллектуальным прошлым память и мышление сохранялись лучше до самого конца.
«Наши результаты обнадеживают и говорят о том, что постоянное участие в разнообразных умственных занятиях на протяжении всей жизни может повлиять на когнитивные способности. Государственные инвестиции, расширяющие доступ к обогащающей среде, такой как библиотеки и программы раннего образования, предназначенные для того, чтобы зажечь любовь к обучению на всю жизнь, могут помочь снизить заболеваемость деменцией», — отмечает автор исследования Андреа Заммит.
Специалисты уточняют, что это наблюдательное исследование.
Оно показывает связь, но не доказывает прямую причину, тем более что участники описывали свое детство по памяти и могли что-то упустить. Тем не менее, выводы подтверждают, что деменция не является неизбежной частью старения.