Симптом, психика, отношения — что на первый взгляд здесь общего? Казалось бы, это не связанные между собой категории. Однако давайте разберемся, как наши симптомы в теле связаны с нашими отношениями в жизни.
Представим себе младенца, который только что родился. Идеальная ситуация: долгожданный ребенок, желаемая беременность. Мама и вся семейная система с нетерпением ждут появления малыша на свет. Ему хватает любви — как материнской безусловной, так и любви отца, бабушек, дедушек, братьев, сестер. Ребенок растет в идеальных условиях: его принимают, любят, проявляют заботу и внимание, удовлетворяют все потребности, необходимые для жизни.
Он растет и проходит периоды жизни согласно нормативным возрастным кризисам. Его психика взрослеет. Ребенок приобретает самостоятельность, уверенность в себе, жизнестойкость, целеустремленность и т.д.— качества, которые позволяют полноценно жить в этом мире.
Расширяется социальный круг: семья, детский сад, школа, студенчество, коллеги по работе. Он находит свой круг общения, адекватно строит взаимоотношения с людьми и развивает все сферы жизни.
А теперь представим полярную ситуацию — когда ребенка не ждут или удовлетворяет потребности ребенка интуитивно, опираясь на обрывочные модели заботы, усвоенные в собственной семье. Если в детстве матери не было примера чуткого реагирования на сигналы младенца, она не может воспроизвести это в отношениях с собственным ребенком — даже при искреннем желании быть «хорошей матерью».При этом она может опираться лишь на собственный детский опыт и те модели заботы, которые усвоила в своей семье, — даже если они далеки от идеальных. В результате ребенок с ранних лет усваивает искаженные представления о том, что такое «нормальная» забота и как выглядят здоровые отношения, что закладывает основу для будущих сложностей в эмоциональной сфере и межличностном взаимодействии.
Сталкиваясь с такими проявлениями, ребенок недополучает то, что есть в первом случае: заботу, любовь, внимание, удовлетворение не только физиологических, но и психологических потребностей — в признании, общении, власти, отделении. Ему не хватает тех условий (социальных, психологических, духовных), которые необходимы для созревания психики и формирования ценностей.
И каков результат?
Взрослый человек идет по жизни, не понимая, что в нем не так. Он не знает, как построить отношения с другими, как удовлетворить свои потребности, что его изнутри гложет. Не зная себя и не имея контакта с самим собой, он не может выстраивать контакт с окружающими.
Внутриличностные конфликты и проблемы психики отражаются на теле: хронификация переживаний приводит к психосоматическим заболеваниям.
Когда человек сталкивается с непонятными симптомами, врачи нередко констатируют: «Это от стресса. Разбирайтесь с собой, меняйте работу, меньше беспокойтесь и больше отдыхайте».
За этой фразой кроется важная истина:
Физические проявления часто являются следствием неразрешенных психологических конфликтов. В основе многих из них — неумение выстраивать здоровые отношения, корни которого уходят в детство.
Отношения со значимыми взрослыми (родителями, опекунами) формируют нашу «карту мира»:
- как мы воспринимаем других людей;
- чего ожидаем от взаимодействий;
- какие стратегии используем в конфликтах.
В психологии это называется переносом — бессознательной тенденцией проецировать образы прошлых значимых фигур на нынешних собеседников. Например:
- человек может искать в партнере «заботливую маму», требуя чрезмерного внимания;
- или избегать близости, потому что любой намек на критику напоминает о жестком отце.
Так возникает замкнутый круг:
1. Травмирующий опыт детства →
2. Искажённые паттерны отношений →
3. Хронический стресс →
4. Телесные симптомы.
Как разорвать цепочку?
Осознание механизмов переноса — первый шаг. Дальнейшая работа включает:
- проработку детских травм;
- обучение навыкам ассертивного общения;
- формирование здоровых границ.
Только тогда «сообщение тела» перестанет быть звеном в цепочке "симптом - психика - отношения".
Разрыв этой цепочки возможен — через осознание, бережную работу с травмами и выстраивание новых, здоровых паттернов отношений.
Благодарю за прочтение!
Ваши лайки помогают мне развиваться и становиться лучше для вас!
Подпишитесь на канал, поставьте лайк и будьте счастливы!