Если есть напряжение (а вы почувствуете, оно может быть разным справа и слева), то грейте жевательные мышцы в течение дня и вечером - теплыми ладонями просто постоять и погреть, помассировать медленно не амплитудно.
✔️посмотрите если задвижение нижней челюсти назад (частое явление с возрастом из-за дисбаланса ВНЧС и жевательной зоны).
Это можно увидеть по своим фото, если найти фото в профиль или обратиться к специалистам ортодонту, гнатологу, ортопеду для обследования, также это может увидеть и помочь скорректировать остеопат.
Если нижняя челюсть уходит назад, то неизменно будут марионетки и брыли.
С чего начать
✔️Массаж и прогрев жевательных мышц первый шаг, уйдет первичное напряжение.
Если смещение связано с потерей зубов - начать процесс восстановления.
Я против беркетов, хотя многие специалисты мне говорили что без них никак я нашла клинику, где без брекетов восстановили зубной ряд.
👇🏻
