Головная боль портит отпуск — что делать и кто в группе риска?
Рассказывает Воронова Мария Викторовна, кандидат медицинских наук, врач-невролог, остеопат, цефалголог, вертебровенеролог.
Вы весь год усердно работали, за несколько месяцев начали планировать отпуск, очень его ждали, и вот — последний рабочий день! Наконец-то можно отдохнуть и восстановиться. Но планы портит непонятно откуда взявшаяся головная боль, тошнота, ощущение тяжести в голове, слабость… Почему именно сейчас? Ведь все хорошо, никакого стресса, только приятные впечатления.
Разбираемся, почему так и стоит ли вам бояться подобного ⬇️
Во время длительного стресса организм работает в экстренном режиме. Повышается кортизол, нервная система притупляет сигналы тела — боль, усталость, напряжение просто игнорируются. Человек может не чувствовать, что у него зажата шея, что мышцы подзатылочной области в хроническом спазме, что нарушен венозный отток от головы.
Но когда стресс заканчивается, этот защитный режим отключается. И тут происходит компенсация. Это как кредит — когда вы берете в долг у организма, потом приходится возвращать с процентами в виде неприятных симптомов.
К этому добавляется смена режима, алкоголь, сбитое питание, поздние подъёмы — и головная боль становится почти обязательным спутником отпуска. Часто она усиливается по утрам, появляется чувство распирания за глазами, тошнота. В положении лёжа становится хуже, потому что напряжённые мышцы шеи пережимают венозные коллекторы, и отток крови от головы ещё больше нарушается.
❕Если в этот момент просто глушить боль таблетками, эффект будет кратковременным. А при регулярном приёме обезболивающих головная боль может закрепиться и перейти в хроническую форму.
Чтобы избежать этого, нужно работать не с самой болью, а с тем, что её поддерживает:
⬇️ через мягкую коррекцию расслабить миофасциальные структуры шеи и подзатылочной области
⬇️ убрать хронические зажимы, которые сдавливают яремные вены и нарушают венозный отток от головы
⬇️ улучшить ликвородинамику и снизить нагрузку на нервную систему
Именно так и работает остеопатия при лечении головных болей. За несколько сеансов уходит не только головная боль, но и ощущение тяжёлой головы, утренняя тошнота, «ватность», постоянная усталость. Эффект здесь глубже и стабильнее, потому что устраняется причина, а не маскируется симптом.
Если последнее время вы живете в стрессе, игнорируете базовые потребности организма, подвергаете его сверх нагрузкам — это повод записаться на диагностический сеанс к остеопату. Консультация поможет понять, в каком состоянии ваш организм и нуждается ли он в поддержке.
