🥗 ⏱10 минут | 110 ккал(100 г) 🛒Что нужно: 🐟Тунец консервированный (в собственном соку) — 160 г 🥒Огурец свежий — 2 шт. 🥚Яйца вареные — 2 шт. 🍏Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт. 🥬Листья салата — 1 пучок 🥣Греческий йогурт или нежирная сметана — 2 ст.л. 🍋Лимонный сок — 1 ч.л. 🌿Укроп свежий — пару веточек 👩🍳Как готовить: Огурцы и очищенное яблоко нарежьте мелкими кубиками, яйца натрите на крупной терке. Слейте жидкость из тунца и разомните рыбу вилкой. Листья салата порвите руками и выложите на дно тарелки. Смешайте все остальные ингредиенты, сбрызните лимонным соком и заправьте йогуртом. Выложите массу на салатные листья и украсьте мелко порубленным укропом. Вкусные Рецепты 😋
🥗Салат «Изумрудный терем» с огурцом и тунцом🥗
⏱10 минут | 110 ккал(100 г)
🛒Что нужно:
🐟Тунец консервированный (в собственном соку) — 160 г
🥒Огурец свежий — 2 шт.
🥚Яйца вареные — 2 шт.
🍏Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт.
🥬Листья салата — 1 пучок
🥣Греческий йогурт или нежирная сметана — 2 ст.л.
🍋Лимонный сок — 1 ч.л.
🌿Укроп свежий — пару веточек
👩🍳Как готовить: Огурцы и очищенное яблоко нарежьте мелкими кубиками, яйца натрите на крупной терке. Слейте жидкость из тунца и разомните рыбу вилкой. Листья салата порвите руками и выложите на дно тарелки. Смешайте все остальные ингредиенты, сбрызните лимонным соком и заправьте йогуртом. Выложите массу на салатные листья и украсьте мелко порубленным укропом.
Вкусные Рецепты 😋
