Ребёнок, который раньше засыпал сам, вдруг начинает просыпаться каждый час. Укладывание растягивается на час. Днём капризы, ночью — «висение» на груди или просьба держать за руку.
Знакомо?
Скорее всего, это не регресс и не «вы сами его приучили». Это скачок развития.
Что происходит?
Когда ребёнок осваивает новый навык — переворот, ползание, вставание, ходьбу — его нервная система работает в усиленном режиме. Мозг «перепрошивается». Во сне он перерабатывает впечатления, и переходы между циклами сна становятся более чувствительными.
Ребёнок может:
· чаще просыпаться;
· требовать присутствия взрослого;
· спать беспокойно, ворочаться;
· отказываться от дневного сна или, наоборот, спать больше.
Что делать?
1. Не паниковать. Это временно. Обычно скачок длится от нескольких дней до двух недель.
2. Сохранять ритуалы. Приглушённый свет, тихий голос, привычная поза для укладывания — всё, что ассоциируется со сном, помогает быстрее успокоиться.
3. Быть рядом, но не «переукладывать» без необходимости. Иногда достаточно просто положить руку на спину или взять за руку.
4. Не менять режим кардинально. Если ребёнок бодрствует чуть дольше или спит чуть меньше — это нормально. Через 1–2 недели график восстановится сам.
Каждый ребёнок уникален. Важнее не точное соответствие таблицам, а самочувствие и поведение.
Скачки развития — это не поломка режима, а его перестройка.
Чем спокойнее родители реагируют на временные изменения, тем быстрее ребёнок возвращается к равновесию.
👉🏻 Больше о сне, режиме и развитии детей — в Telegram-канале.