«Успевать всё», «не забывать о себе», «развиваться профессионально», «быть хорошей мамой» — кажется, что все эти требования нужно выполнять одновременно. И если не получается — появляется чувство вины.
Но баланс — это не статичная картинка. Это постоянное смещение приоритетов в зависимости от сезона жизни.
Когда ребёнок маленький — семья в фокусе
Первый-второй год жизни ребёнка — время максимальной включённости. Это не «лень» и не «потеря себя». Это адекватный ответ на реальность: малышу нужно много присутствия, и это временно.
Работа в этот период может выглядеть иначе:
· меньше часов, но в удобное время;
· проекты, которые не требуют жёсткого графика;
· обучение «в фоновом режиме» — в телефоне, пока ребёнок спит.
Работа — это не только деньги
Для многих родителей работа — это:
· возможность оставаться собой, а не только мамой;
· интеллектуальное топливо;
· вклад в семейный бюджет и общие цели.
И это нормально — хотеть работать, даже когда дети маленькие.
И нормально — не хотеть работать.
И нормально — хотеть, но не иметь ресурса.
Как не сойти с ума
1. Перестать искать идеальный баланс. Его нет. Есть чередование фокусов.
2. Договариваться в паре. Если есть партнёр — делегировать, просить помощи, честно говорить об усталости.
3. Не требовать от себя 100% каждый день. Иногда 30% — это потолок, и это окей.
4. Отказаться от «идеальной картинки». В чужом блоге у мам всегда чисто, а дети спят по режиму. В реальности — по-разному.
Баланс — это не когда всего поровну.
Это когда вы сами решаете, куда направить силы сегодня, и не вините себя за этот выбор.
👉🏻 Честные разговоры о материнстве, работе и ресурсе — в Telegram-канале.