Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

100 Идей Для Получения Кайфа

Получение удовольствия от жизни - кто-то утверждает, что это и есть предназначение. Главное не делать это для галочки, и именно быть в процессе и этотом самом кайфе... Ниже список из 100 различных способов и вещей, которые могут приносить удовольствие и кайф в жизни — от простых, повседневных удовольствий до более экстремальных и креативных. Естественные удовольствия 1. Прогулка на природе 2. Нежное Солнце на лице 3. Вкусный завтрак 4. Горячий душ или ванна 5. Медитация и дыхательные практики 6. Чтение любимой книги 7. Прослушивание музыки 8. Танец под любимую песню 9. Обнимашки с любимыми людьми 10. Смех с друзьями Творчество и саморазвитие 11. Рисование или скетчинг 12. Запись дневника или ведение блогa 13. Изучение нового языка 14. Создание музыки 15. Фотография 16. Игра на музыкальном инструменте 17. Писательство (стихи, рассказы) 18. Мастер-классы и курсы 19. Создание кулинарных шедевров 20. Решение головоломок и кроссвордов Активный отдых 21. Йога или растяжка 22. Велопрогулка 23

Получение удовольствия от жизни - кто-то утверждает, что это и есть предназначение. Главное не делать это для галочки, и именно быть в процессе и этотом самом кайфе...

Ниже список из 100 различных способов и вещей, которые могут приносить удовольствие и кайф в жизни — от простых, повседневных удовольствий до более экстремальных и креативных.

Естественные удовольствия

1. Прогулка на природе

2. Нежное Солнце на лице

3. Вкусный завтрак

4. Горячий душ или ванна

5. Медитация и дыхательные практики

6. Чтение любимой книги

7. Прослушивание музыки

8. Танец под любимую песню

9. Обнимашки с любимыми людьми

10. Смех с друзьями

Творчество и саморазвитие

11. Рисование или скетчинг

12. Запись дневника или ведение блогa

13. Изучение нового языка

14. Создание музыки

15. Фотография

16. Игра на музыкальном инструменте

17. Писательство (стихи, рассказы)

18. Мастер-классы и курсы

19. Создание кулинарных шедевров

20. Решение головоломок и кроссвордов

Активный отдых

21. Йога или растяжка

22. Велопрогулка

23. Бег или спорт

24. Катание на роликах или скейтборде

25. Плавание в бассейне, баня

26. Поход или кемпинг

27. Игры на свежем воздухе (фрисби, волейбол)

28. Катание на лыжах или сноуборде

29. Прыжок с парашютом или параплан

30. Танцевальные занятия

Социальные удовольствия

31. Вечеринка с друзьями

32. Совместный просмотр фильма

33. Посещение концертов или театра

34. Благотворительность и волонтёрство

35. Связь с семьёй по видеосвязи

36. Настольные игры с друзьями

37. Совместное приготовление еды

38. Любовные свидания

39. Участие в сообществе по интересам

40.Общение с новыми людьми

Комфорт и отдых

41. Сон на чистом и уютном постельном белье

42. Качественный кофе или чай

43. Спа-процедуры

44. Ароматерапия с эфирными маслами

45. Просмотр любимого сериала

46. Зажжение свечей и уютный интерьер

47. Домашние животные и игра с ними

48. Тёплый плед и книга

49. Приготовление особого коктейля

50. Ручная работа (вязание, лепка)

Экстремальные впечатления

51. Путешествие в новую страну

52. Погружение с аквалангом

53. Посещение аттракционов в парке

54. Прыжок с тарзанки

55. Катание на квадроцикле

56. Участие в марафоне

57. Прыжок с банджи

58. Поездка на мотоцикле

59. Ночь в палатке в лесу

60. Скалолазание

Мелочи, которые радуют

61. Сбор любимых ягод или грибов

62. Поездка загород на выходные

63. Наблюдение за звёздами

64. Прослушивание подка�тов или аудиокниг

65. Посещение музеев и выставок

66. Получение маленьких подарков

67. Запах свежей выпечки

68. Новая стильная одежда

69. Использование новых гаджетов

70. Вкусное мороженое

Для души

71. Практика благодарности

72. Просмотр вдохновляющих фильмов

73. Общение с животными

74. Созерцание природы

75. Прослушивание звуков природы

76. Размышления о жизни

77. Визуализация целей

78. Творческий отдых (садоводство)

79. Помощь другим людям

80. Поиск новых хобби

Уникальные впечатления

81. Полёт на воздушном шаре

82. Участие в театральной постановке

83. Поездка на велосипеде по новым маршрутам

84. Участие в ретритах и духовных практиках

85. Посещение фестивалей

86. Проведение дня без гаджетов

87. Дегустация новых блюд

88. Создание собственного парфюма

89. Изучение искусства приготовления кофе

90. Эксперименты с новыми стилями

Для тела и ума

91. Массаж

92. Сон в необычном месте

93. Прогулка босиком по траве

94. Практика осознанности

95. Ванночки для рук или ног с травами

96. Игры для ума (шахматы, настольный теннис)

97. Прохождение квестов

98. Спортивные соревнования

99. Посещение сауны или бани

100. Время наедине с собой

Этот список может вдохновить тебя на поиск своих собственных источников кайфа! Главное — замечать мелочи и быть открытым новым ощущениям.

Я из этого списка для себя выбрала ванночку для рук с травами, дегустацию новых блюд, эксперементы с новыми стилями, новую стильную одежду и массаж.

А ещё бы добавила купель или любую водную процедуру (желательно морскую ☺) - она так бодрит). Ещё караоке (люблю петь).

А что выбрали Вы и что от себя бы добавили?

Автор: Крючкова Елена Михайловна
Психолог, Эксперт по Голосу

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru