Есть пустота в душе, когда все чувства спрятались глубоко и до них никак не достучаться. Другая крайность - когда чувств слишком много, они слишком яркие и захватывают целиком: любая фраза ранит, любой конфликт выбивает из колеи, любая неопределённость захватывает в поток тревожного торнадо.
В момент, когда от обилия эмоций приходит усталость, возникает желание бороться с собой и стать спокойнее, перестать реагировать, не принимать близко к сердцу. Кажется, что единственный правильный выход из ситуации - оставаться всегда спокойным, ровным, позитивным или вообще перестать чувствовать.
Загвоздка в том, что человек по природе своей не может ничего не чувствовать. Это заложено в нас эволюцией - функция, которая помогала быстро считывать сигналы, чтобы выжить, соответствовать, не потерять контакт с обществом. Чувства дают нам сигнал, что что-то происходит в жизни, на что надо обратить внимание.
Проблема не в интенсивности чувств, а в том, что нет навыка с ними обходиться: когда эмоции захлестывают, мы либо тонем в них, либо пытаемся их задавить, и в обоих случаях устаем.
Если вас часто накрывают чувства настолько, что это мешает жить, самое сложное - научиться выдерживать волну, не разрушаясь и не разрушая отношения. Этому можно научиться и самостоятельно (что будет сложнее и дольше), и с помощью специалиста, главное понять, насколько вам может быть проще, когда вы сможете реагировать на эмоциональный шторм по-другому.
Вам знакома эмоциональная тишина или шторм?
