А если уж и угораздит, то очень легко все переношу. Не сваливаюсь с высокой температурой, и быстро встаю на ноги.
Схему лечения выписывал мой терапевт в «ковидные» времена (грамотный специалист), и я её до сих пор придерживаюсь. А сейчас просто делюсь личным опытом и обращаю внимание, я не доктор, и ни в коем случае ничего не назначаю. Если захотите применить на практике мою схему или использовать частично, то обязательно проконсультируйтесь с врачом и принимайте решение осознанно.
Сейчас тема актуальна - мы в межсезонье, зима у нас затяжная, организм устает. И риски заболеть выше. Как только я ловлю у себя первые признаки недомогания, сразу же предпринимаю меры по укреплению иммунитета.
Базовая поддержка при первых симптомах
Я начинаю пить стимуляторы, которые помогают организму справляться с нагрузками.
Во-первых, это витамин С (обычный шипучий из аптеки). Пью по рекомендации утром и вечером, обязательно после еды, чтобы не болел желудок.
Далее экстракт эхинацеи (настойка спиртовая, тоже из аптеки, стоит около 100 рублей). Очень крутое иммуномодулирующее средство. Я принимаю так: беру чайную ложку эхинацеи и разбавляю со столовой ложкой кипятка (так выпаривается алкоголь). Если вкус резкий, то запиваю ещё водой. И так несколько дней подряд, утром и вечером после еды. Эхинация мощный растительный иммуностимулятор, про который мало кто говорит.
Обязательно пью спирулину - хорошее противовоспалительное средство (умеет убивать бактерии). Каждый день во время завтрака, по 8 таблеток, беру на Ozon.
Также принимаю цинк, если выпить его в первые 24-48 часов после появления симптомов, то мы сокращаем длительность простуды на 30-40%. Потому что цинк блокирует вирусы в носоглотке и поддерживает иммунитет. Он препятствует прикреплению вирусов к клеткам слизистых оболочек носа и горла, подавляя их размножение. Кстати, уже писала, что часто его использую в лечении кожи. Когда есть высыпания на лице: розацея, воспалительные процессы — цинк хорошо подсушивает. Так еще и при простуде помогает.
И обязательно добавляю аминокислоты, помогают моему организму. Одно время у меня часто выскакивал герпес на губах. Как только я начала пить аминокислоты, то он сошел на нет, добилась стойкой ремиссии.
Полоскание горла - копеечный рабочий метод
Теперь дома у меня вообще нет леденцов и спреев для горла. Я заменила их самым бюджетным решением - полоскать горло утром и вечером теплой (это важный момент) водой с солью и содой (по чайной ложке добавляю их). Инфекционная история исчезает быстро.
Правильное промывание носа
Раньше я не правильно промывала нос при насморке. Сначала нужно капать сосудосуживающие капли, 5 минут ждем (так снимается отек слизистой, что расширяет носовые ходы и улучшает отток жидкости). Потом промываем нос любым препаратом на основе морской соли. И через 5 минут капаем уже противовоспалительным средством, которое действует на то, чтобы бактерии не размножались.
Нос раньше был моей проблемной зоной при заболевании (доходило почти до гайморита). А сейчас стало гораздо лучше. Для хронических синуситов мой врач рекомендовала препарат на натуаральной основе — Синупрет. Действует на причину и мягко снимает воспаление, и отек.
Очень радуюсь, что стала меньше болеть. Главное, не игнорировать первые сигналы организма, а действовать разумно и заботливо.
Берегите себя, прислушивайтесь к своему телу и, повторюсь, обязательно консультируйтесь с врачом. Здоровье — это не та сфера, чтобы экспериментировать.
Рада делиться своими знаниями и опытом. Приходите дружить ко мне на канал в MAX, и в Телеграм, сейчас проходят у брендов зимние распродажи и я ежедневно публикую там крутые находки со скидками, их нельзя пропустить. Таких цен потом целый год не будет