🔥 Продолжаем тему БЖУ😉 Углеводы 🍝🍞 это энергия. А энергия нам, конечно же, нужна утром и днём ☀️ Если вечером съесть макарончики, вы даёте телу энергию, а телу в это время уже нужно… спать 😴 Белок 🍳🐟 не превращается в жир, даёт сытость и поддержку телу. Его можно есть в любое время дня, особенно спокойно вечером 🌙 Жиры 🥑🧈 тоже едим. Они нужны коже, гормонам и общему самочувствию. Просто в нормальных порциях, без перекосов. Фрукты 🍎🍌 - это тоже энергия и сахар. Лучше утром или днём, когда мы активны. Овощи и зелень 🥦🥗 можно всегда. Добавляют лёгкость и хорошо дружат с любым приёмом пищи. Всё просто: днём энергия ⚡ вечером покой 😌
ЧТО ЕСТЬ И КОГДА, ЧТОБЫ ТЕЛУ БЫЛО КОМФОРТНО 🔥
Продолжаем тему БЖУ😉
Углеводы 🍝🍞 это энергия. А энергия нам, конечно же, нужна утром и днём ☀️ Если вечером съесть макарончики, вы даёте телу энергию, а телу в это время уже нужно… спать 😴
Белок 🍳🐟 не превращается в жир, даёт сытость и поддержку телу. Его можно есть в любое время дня, особенно спокойно вечером 🌙
Жиры 🥑🧈 тоже едим. Они нужны коже, гормонам и общему самочувствию. Просто в нормальных порциях, без перекосов.
Фрукты 🍎🍌 - это тоже энергия и сахар. Лучше утром или днём, когда мы активны.
Овощи и зелень 🥦🥗 можно всегда. Добавляют лёгкость и хорошо дружат с любым приёмом пищи.
Всё просто: днём энергия ⚡ вечером покой 😌
