Внутренний ребёнок
«Моё детство было идеальным. Нечего его трогать».
Когда пациентка говорит это — я понимаю: детство было особенно тяжёлым.
За такими словами — мощнейшая защита. И под ней — боль, с которой человек не знает, что делать.
А что такое — внутренний ребёнок?
Это органическая память. Совокупность реакций, выработанных в детстве для защиты от стресса и тревоги.
Наши неврозы — это стратегии защиты этого ребёнка внутри нас.
Детская травма имеет два лица:
Пренебрежение. Отвержение.
Или — подавление. Контроль.
Личность взрослого — это набор стратегий, которые пятилетний ребёнок выбрал, чтобы справиться с экзистенциальным страхом.
И эти стратегии управляют нами до сих пор.
Что делать?
Не спешить. Не бежать от тревоги.
Остановиться. Увеличить зазор между стимулом и реакцией.
Именно там — возможность изменений.
Не нужно переделывать всю жизнь. Нужно изменить тип реакции.
Или — помыслить по-новому.
❤️
Дарья Константинова, экзистенциальный психолог.
