Письменные практики и самоанализ - это мощные инструменты направленные на укрепление внутренней гармонии и возврата контакта с собой. Блокноты благодарности, тетради осознанности. Всё это не просто так! Если на постоянной основе практиковать подобного рода упражнения, можно заметить, что сознание становится "чище", чувства понятнее, эмоции не зашкаливающими и не взрывыми, а моральное самочувствие лучше. Ниже я описала несколько вопросов, которые можно включить в самоанализ. Выделить время на себя, время на "просто подумать". Отвечать на эти вопросы полезнее именно письменно. Так, записи останутся и к ним можно вернуться позже, сопоставить ответы, прийти к неожиданным открытиям. В условиях самоанализа можно ответить на вопросы, которые давно вы давно не задавали самому себе, но на которые, вам было необходимо ответить. Ведь в современном, быстро меняющемся мире, мы привыкаем к обязательной коммуникации с большим количеством людей, переживаем и беспокоимся за эту коммуникацию, думаем о н