КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ? 🤔(Продолжение

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ? 🤔(Продолжение) .

А в чем проявляется любовь к себе?

1. В необходимости прислушиваться к себе. 

2. В благодарности  за то, какая вы есть.

3. Признание своей ценности.

Не ожидая признания и похвалы от других. Принимаете и уважаете ли вы свою систему ценностей? У вас другие мысли, другие высказывания. Вы этого не скрываете. Если вам нравится в себе это, то это любовь. 💖

4. Отстаивание своих границ.

Умеете ли вы отстаивать свои границы? Это тоже про любовь к себе. Нельзя класть под ноги другим свою жизнь. Необходимо уметь отстаивать свои границы. Когда тебе не комфортно, какая-то просьба вызывает дискомфорт, то необходимо об этом сказать. Отказать человеку. И не нужно переживать, что теперь будет плохо другому. А как ты будешь чувствовать себя, если перешагнешь через свои принципы и сделаешь так, как хочет другой человек? Хуже будет только тебе самой! 💯

5. Умение признавать свои ошибки.

Очень важно уметь их признавать! Не заниматься самобичеванием, не обесценивать себя! Необходимо  избавиться от  синдрома "самозванца"!

Просто примерьте на себя роль студента. Повторяйте себе:" Я только учусь! Я не могу всё знать! У меня есть к чему стремится.💪 Не ошибается только тот, кто ничего не делает! ".

6. Любовь и забота о своём теле.

Бывают такие моменты, что мы себя не  любим и корим, когда делаем что-то запретное для себя. Например, съедаем какие-то вредности: фаст-фуд, сладости. Да, мы получили минутое удовольствие, а потом начинаем себя мучить, что нельзя было этого делать!

У каждого есть свои слабости. И у меня тоже. Я могу иногда позволить себе съесть сладкое. Знаю, что потом мне будет плохо, некомфортно, у меня может где-то вскочить прыщ. Но я позволяю себе проявить такую слабость! Я всё это признаю. Я себя не ругаю, не корю!☝

Я говорю себе:" Моя дорогая, если ты хочешь, съешь. Но помни про своё здоровье! ".☝

Я люблю своё тело и забочусь о здоровье, поэтому соблюдаю диету. Не какую-то жёсткую! Я просто придерживаюсь правильно питания.

7. Собственная поддержка.

Если у тебя что-то не получилось, то не стоит думать про себя, что ты неудачница, у тебя ничего не вышло...

Вспомни, какой путь ты прошла? Чего достигла? Когда у тебя это вышло лучше, чем у других! Как ты смогла это осилить?

8. Умение слушать и слышать себя.

9. Умение прощать, хвалить, благодарить.

Мы не должны жить в угоду другим! 🙅‍♀️ Нельзя быть похожими на других!🙅‍♀️ Целенаправленно менять себя, чтобы быть как кто-то. Необходимо брать на себя лучшие качества, но не становится как все!

Мы должны уметь себя прощать за какие-то ошибки, извлекая из них уроки.

Когда ты любишь себя, то тебя любят все! Это правда!

Общаясь с человеком, который  себя не любит, ты тоже чувствуешь себя некомфортно. Такого человека сразу видно. У него опущенные плечи, потухший взгляд, его ничего не радует. А человек, который любит себя, он энергетически притягивает к себе окружающих. С ним легко и комфортно общаться!

10. Избавление от жертвенности.

Часто, когда становишься мамой, то жертвуешь собой. И я так жертвовала. И сейчас, иногда,  жертвую в угоду ребёнку.

И для меня мамы, у которых несколько детей - просто герои. Для каждого надо найти время. И я очень хочу пожелать всем мамам не забывать про себя!🙏

Особенно в первые годы ребёнка. Бывает так, что вы не успеваете быть и мамой, и женой, и хозяйкой, необходимо много времени на всё. Но не забывайте про себя НИКОГДА! 🙅‍♀️В угоду мужу, родственникам. Вы всегда должны быть у себя на первом месте!

☝

Естественно, для ребёнка вы будете жертвовать чем-то. Но старайтесь не утопать в этом. Находите время выйти прогуляться одной! ☝Зайти в кафе, просто выпить кофе. Купить какую-то вещь себе, которая понравилась. Не ребёнку, а СЕБЕ!

К чему я веду? Надо научиться убирать жертвенность! И поверьте, тогда и маме и ребёнку будет комфортно.

Любовь к себе💖 -  это безусловное принятие себя во всех проявлениях, как положительных,  так и отрицательных.