Привет! Меня зовут Оля, я много лет посвятила маркетингу и развитию бизнеса ИТ-компаний (подробнее тут). А еще – поиску гармонии и силы внутри. Делюсь без духоты и морализаторства тем, что делает меня устойчивой независимо от внешнего контекста. Подписывайся;)
Однажды в нашу корпоративную библиотеку выложили тонну электронных книг по разной тематике. Я жадно вцепилась в добычу, выцепив в первую очередь книги по бизнесу, саморазвитию (художественной литературы и так было вдоволь, а бизнес-литература стоила денег). Смешно, но по факту из той тонны книг я не помню ни одной книги, ни одного автора, зато утащила правило m2M– золотую крупицу в тонне песка)
Возможно, у этого правило есть какое-то название, но для меня оно отпечаталось на подкорке, как m2M.
m2M - от маленьких побед к большим результатам
Суть метода предельно проста и подкупает своей "человечностью".
Для начала все равно нужно сформулировать свою цель, чтобы системно лежать в нужном направлении))
Например, вы решили выучить английский язык. Звучит очень абстрактно.
Как вы поймете, что выучили? Давайте поставим первый флажок у цели "сдать на А2" или "понимать любимую песню на слух". Как к ней прийти?
Можно записаться на курсы и корпеть над домашками, грамматикой, выделить время и страшно переживать, когда занятия приходится отменять.
Как правило, после нескольких "неудач" - переноса занятий, наложений по расписанию – энтузиазм падает и цель начинает давить, а не вдохновлять. Кто виноват? Что делать?
m2M в деле
Чтобы цель продолжала вдохновлять, а самооценка оставалась на адекватном уровне предлагаю присмотреться к m2M (m to M, от минимума к максимуму).
m - это минимальный минимум, который вы можете выполнить для приближения к цели в абсолютно любом состоянии (даже если выпили накануне, приболели, целый день в дороге).
М - программа максимум, действие, которое вы сделаете по отношению к цели в самом его идеалистическом виде.
В примере с изучением английского, это может быть:
m - позаниматься английским хотя бы 2 минуты в любом формате: послушать песню, прочитать текст, выхватить ушами новые слова.
Например, у вас температура, сложный день, вы заболели, у вас точно нет ресурса на грамматику и уроки – вы просто скроллите рилсы. Выберите рилс на английском, посмотрите его дважды, произнесите пару слов. Это уже не ноль! Вы сделали посильный шаг к цели. Сегодня так.
M - выучить новое грамматическое правило и отработать его на практике.
Вы выделили 1 час времени и занимались сфокусированно только английским. Выучили, записали, попрактиковали. Настоящая работа! Удовлетворение, большой шаг. Выпейте капуччинку)
Можно много рассуждать о том, что какой толк от m, но вы уже потратили время на эти рассуждения, а могли сделать поворот головы в сторону цели)
Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.
Buen Camino!