» Ожидание, что «потом будет легче», — очень частая фантазия. И именно с ней часто приходят в терапию. Но важно задать простой вопрос: легче — от чего? Когда говорят «будет проще», это означает, что сейчас что-то невыносимо. И если на это невыносимое просто надеяться переждать, ничего не меняется. Ожидание само по себе — инфантильная позиция. Это способ отвернуться от тяжести, а не встретиться с ней. Терапия — не про то, чтобы дождаться следующего этапа жизни. Она про то, чтобы увидеть, что именно сейчас перегружает психику, и начать с этим что-то делать. Бессонница — это не «этап». Хроническая усталость — не «такая полоса». Перегрузка, тревога, истощение — не данность, которую нужно терпеть. Здесь необходимы конкретные действия: — медицинская помощь, если она нужна — поддержка, а не героизм — поиск собственных ресурсов — привлечение новых, а не ожидание, что они «появятся» Ждать, что станет легче, — значит оставаться в фантазии. Становится легче тогда, когда невыносимое начинаю